盤點男人的產(chǎn)后抑郁癥的應對措施

  現(xiàn)在的很多的女性朋友因為突然生了寶寶,感覺家里人的老公以及家里人的注意力和精力都放在了寶寶身上,卻是忽略了自己的,這就是她們呢容易患上產(chǎn)后抑郁癥,但是您知道男性也是會有產(chǎn)后抑郁癥的嗎?您知道男性產(chǎn)后抑郁癥的應對措施有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)抑郁癥的自我治療方法,感興趣的朋友們趕快來看看啊。

  男性產(chǎn)后抑郁癥的應對措施

  一般的產(chǎn)后抑郁大多是指女性在生完寶寶之后,因為自己的生理變化而導致心理上的疾病,伴隨著焦慮以及煩悶等不好的情緒,就是所謂的產(chǎn)后抑郁癥;

  甚至出現(xiàn)更加極端的行為和心理想法,一般提到這個詞我們首先想到的是女性同胞,但是男性也會在老婆產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁,這到底是為什么呢?下面一起來看看吧。

  男性產(chǎn)后抑郁癥,可以產(chǎn)生很嚴重的后果,比如造成家庭的破裂,乃至傷親害兒;比如誤入歧途,劫掠賭博等等。

  男性產(chǎn)后抑郁癥的直接原因常常是因為男性是作為一家之主的,他們?yōu)榱私鉀Q家庭經(jīng)濟問題,想盡一切的辦法或是做出各種意想不到的事情來,使自己的心理發(fā)生一定的變化。

  一、男性產(chǎn)后抑郁癥的原因

  1、缺乏足夠的心理準備

  男子由于對生兒育女缺乏足夠的心理準備,突然間多了一個孩子會使家庭開支大幅度上升,使男性經(jīng)濟壓力增加。對一些低收入者,更易造成沖擊,使其時刻處于擔憂中。如果一旦失業(yè),對男子的精神打擊將更大。

  2、心煩意亂、身心俱疲

  作為丈夫,他除了上班掙錢外,回家還要照顧妻子和孩子,休息不夠,睡眠不足,時間一長,就可能產(chǎn)生心煩意亂、身心俱疲的感覺。

  3、妻子精力轉(zhuǎn)移到孩子身上

  有了孩子,妻子一般會把大部分精力轉(zhuǎn)移到孩子身上,丈夫可能產(chǎn)生心理上的較大落差,有的妻子生育后在性方面冷落了對方,處理不好,也容易引起男性情緒低落、精神抑郁。

  4、新角色適應不良

  因為寶寶的出生一般都是在結(jié)婚后的一兩年內(nèi)出生的,但是這兩年的時間,男性還在適應做一個好的丈夫的角色,孩子的突然降臨,又讓男性身上多了一個爸爸的角色要去適應,所以說也是可能因為角色的適應不良而引起的。

  二、男性產(chǎn)后抑郁怎么辦

  1、訂好計劃再“造人”,做足準備少挫折

  對那些工作比較繁忙的都市男女,專家建議他們盡量有計劃地“造人”,特別是在有了一定的物質(zhì)基礎并做足了心理準備之后再要孩子。

  另外,建議男性在孩子出生前跟妻子一起學習一些育兒知識,可買書來看,也可上孕婦學校,對妊娠、分娩過程、嬰兒的護理等進行系統(tǒng)的了解,遇到問題多咨詢醫(yī)生或有經(jīng)驗的過來人。

  這樣做既有助在妻子需要時更冷靜應對,也可減輕自己因無知而產(chǎn)生的挫折感。

  2、培養(yǎng)共同興趣注重情感交流

  事實上,妻子懷孕后,無論男性還是女性都需要及時進行性心理保健,在雙方缺乏性交流的“真空期”,更加注重情感的交流作為補充。

產(chǎn)后抑郁癥 男性產(chǎn)后抑郁癥的應對措施 
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