5.走階不走坡上下山時盡量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學(xué)和生理要求，安全又省力。
6.走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。
7.避滑就澀寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡，以求安全。
8.旅游衛(wèi)生以及防護常識
中暑
中暑可重可輕，輕微的中暑只要到陰涼通風的地方喝點水休息一下就行，中暑較為嚴重者需要及時的去醫(yī)院。人在高溫下回中暑，所以外出旅游的時候做好打算，在天氣涼快的時候，盡量的避開一天中熱的時候車門，如果感覺到頭暈、胸悶就要注意了。
食物中毒
出門在外一旦失誤中毒將會很危險，食物中毒后人會上吐下瀉，很快就會流失掉人體寶貴的體液，如果不及時的進行救治，會有生命危險。所以在旅游的時候那些不干凈的食物不要吃，一旦發(fā)現(xiàn)食物中毒的人，所讓其喝水，嚴重者就需要及時送醫(yī)。
骨折
旅游者骨折，須及時送醫(yī)院救治，但在現(xiàn)場，導(dǎo)游員要做好：一是止血。止血的常用方法有手壓法，即用手指、手掌、拳在傷口附近一側(cè)壓迫血管止血;加壓包扎法，即在創(chuàng)傷處放厚敷料，用繃帶加壓包扎;止血帶法，即用彈性止血帶在傷口近心臟的大血管上止血。二是包扎。包扎前好要清洗傷口，包扎時動作要輕柔，松緊要適度，繃帶的結(jié)口不要在創(chuàng)傷處。三是上夾板。就地取材上夾板，以求固定兩端關(guān)節(jié)，避免轉(zhuǎn)動骨折肢體。
心臟病突發(fā)
旅游者心臟病突發(fā)，切忌急著將其抬或背著去醫(yī)院，而應(yīng)讓其就地平躺，頭略高，由患者親屬或領(lǐng)隊或旅游同行者從患者口袋中尋找備用藥物，讓其服用;同時，地陪應(yīng)立即跑到附近醫(yī)務(wù)所找醫(yī)生前來救治，病情稍穩(wěn)后送醫(yī)院。
