不小心患上缺鐵性貧血之后，很多患者都很苦惱，都希望自己能不吃藥就能讓病情好轉，那么可不可以這樣呢?下面小編就來和大家說說缺鐵性貧血的飲食禁忌，還有通過食物治療缺鐵性貧血的食療方幫助大家治療缺鐵性貧血，此外還有中醫(yī)治療也是很不錯的。
缺鐵性貧血的飲食禁忌
在日常生活，缺鐵性貧血患者應該注意哪些飲食禁忌呢，要知道如果飲食合理的話，對病情的康復是非常有幫助的。
一、缺鐵性貧血的飲食上適宜吃的食物
(1)高蛋白飲食
蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數(shù)量以80克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質蛋白質食物。
(2進食含鐵豐富的食物
含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。
(3)膳食中應包括含維生素豐富的食物
特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。
二、缺鐵性貧血不適宜吃的食物
(1)忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
(2糾正不良的飲食習慣，如偏食、素食主義等。
(3適量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
以上就是缺鐵性貧血患者在日常生活中應該注意的一些飲食禁忌了，希望大家能夠牢記于心，下面再來和大家說說缺鐵性貧血的食療方吧。
缺鐵性貧血的食療方
一、脾氣虛弱型
