而且在蜂王漿中還含有大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養(yǎng)，從而滿足女性的生理需要。
2.吃植物雌激素的方法來進行補充
比如大豆中的異黃酮具有對女性體內(nèi)雌激素水平雙向調節(jié)的神奇作用，被稱為植物性雌激素。
由于大豆異黃酮的結構與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用。
3.服用人工合成雌激素來補充缺乏的雌激素
但服用這些人工合成的雌激素可能會增加患癌癥、心臟病、高血壓的風險，所以不建議女性使用合成雌激素來補充雌激素。
雌性激素低怎么回事
雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產(chǎn)生。雌性激素低主要由幾個方面造成。
1.由下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。
2.由一些全身疾病引起的，當出現(xiàn)糖尿病、卵巢疾病或者是內(nèi)分泌功能性失調、月經(jīng)不調等這些都會引起雌激素低。
3.飲食不規(guī)律引起的，例如減肥等等。雌激素分泌過低會導致月經(jīng)不調、子宮變小，嚴重的會引起骨質疏松，停經(jīng)，還回導致更年期癥狀，所以引起重視。
4.女性進入更年期，由于身體體內(nèi)的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。
更年期多吃5類食物 補充雌激素+舒緩情緒
1、多吃富含鐵質的食物
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。
