緩解工作疲勞的方法
夢想少一點,計劃多一點
考慮清楚有關(guān)自己理想職業(yè)的每一件事——從工作形式到工作環(huán)境,然后確定自己所追求職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)或目的。具體方法是:可把所追求的理想職業(yè)劃分成盡可能短的各階段。如果發(fā)現(xiàn)自己目前正在任一個低級經(jīng)理,或只是一名記賬員,你就必須尋找一條能幫助自己達(dá)到另一職位的晉升之路。
你可觀察一下是否能調(diào)到另一部門,或者先謀個較低的職務(wù),然后找機會進(jìn)修;低限度,也要找出妨礙你日后晉升的不利因素。謹(jǐn)記,循序漸進(jìn)是改變不稱心工作的好方法。
把自己看作自由人
想象自己是個獨立承包者,你的雇主是位大客戶,然后合理分配你的時間,以達(dá)到不僅滿足客戶所需,而且還有余地從各方面發(fā)展自己的事業(yè)。
例如,你的工作是負(fù)責(zé)起草各種報告式文件,用詞的好壞,對你上司可能無關(guān)緊要;但對于你——一位獨立承包人,你應(yīng)認(rèn)識到,你的措辭技巧可能會開辟一個全新的銷售市場。表面上是取悅你的上司,實際是把你推到獨立承包的人地位。
工作娛樂兩不誤
有些人上崗工作只知道拼命干。一開始在晚上加1—2小時班,不久便整星期地加班,后連周末也成了辦公時間。實際上,工作成了霸占他全部光陰的橫蠻賓客。這類人除了工作,幾乎沒有任何社交活動,這樣時間長了,不免對自己的工作產(chǎn)生反感。
尋找工作外的成功
把自己的癖好和業(yè)余活動當(dāng)作本職工作一樣認(rèn)真對待,并同樣引以為豪。今天,許多人只把來自辦公室的成績看成真正的成功,結(jié)果這些人惟有事業(yè)上春風(fēng)得意時才會沾沾自喜,而一旦工作遇到麻煩,就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的職業(yè)努力之外,工作中受挫時,就容易保持一種積極的態(tài)度。
改變對待他人的態(tài)度
如果你每天早晨一想到上班就害怕,部分原因大概是你與周圍同事相處不好。雖然你不喜歡與他們一起工作,但低限度,也應(yīng)該和他們積極相處。當(dāng)你在電梯里對人微笑時,別人也會報以微笑,在辦公室也是如此。