合理的調(diào)節(jié)情緒
不良的情緒是導致神經(jīng)衰弱的重要因素,同時也影響了神經(jīng)衰弱患者的康復和治療。預防神經(jīng)衰弱就要和不良情緒作斗爭,并且戰(zhàn)勝抑郁等不良情緒。
小訣竅之心理篇
心理健康
神經(jīng)衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關,但重要的是與個人的心理因素息息相關。所以,要想治療神經(jīng)衰弱,必須要不斷完善自己的負面性格,提高心理素質(zhì),全面進行心理調(diào)整。
小訣竅之運動篇
多經(jīng)行戶外運動
每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉,可以增強體質(zhì),提高抗病能力,也是治療和預防神經(jīng)衰弱的有效方法??筛鶕?jù)自身的情況,選擇適合自己的體育鍛煉方法,如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
患上神經(jīng)衰弱之后不僅會影響學生的學習成績,也會危害學生的心身健康。因此,家長和老師要時刻關注學生的異常表現(xiàn),及早預防,將學生神
經(jīng)衰弱阻擋在萌芽階段。
[神經(jīng)衰弱偏方一]
制黃精、生玉竹各30克,川芎3克,決明子9克,制首烏、鉤藤、女貞子、旱蓮草各30克,鮮馬尾松葉60克。水煎服,日1劑,早晚服。
本方適用于神經(jīng)衰弱。
[神經(jīng)衰弱偏方二]
玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1劑,分2次服。
本方適用于神經(jīng)衰弱初起。
[神經(jīng)衰弱偏方三]
菊花、炒決明子若干。其代茶泡服。
本方明目、止眩、止痛,適用于神經(jīng)衰弱。
[神經(jīng)衰弱偏方四]
何首烏15—30克,或加絡石藤、合歡皮各15克。水煎服,日1劑,晚上服。
本方補肝腎,養(yǎng)腦安神,適用于神經(jīng)衰弱。
[神經(jīng)衰弱偏方五]
豬腦1只,川芎4.5克,白芷4.5克。將其放人開水后,蒸熟,服食。
本方補腦行氣活血,止頭痛,適用于神經(jīng)衰弱。
總結(jié):神經(jīng)衰弱在我們?nèi)粘I钪锌梢哉f是比較常見的疾病了,很多患者和患者家屬,都對神經(jīng)衰弱十分頭疼,其實在小編看來,我們作為患者,在日常生活中一定要做好對疾病的預防工作,這才是重要的。這就要求對疾病有個大致的了解,希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來幫助。