女性美容食品 4種食物輕松抗衰老(2)

  女性美容

  女人們隨手可得的美容補(bǔ)血食物

  都知道女性美容重要的就是補(bǔ)水和補(bǔ)血2大原則,那么許多人花費(fèi)金錢去購買昂貴的補(bǔ)血產(chǎn)品,來達(dá)到補(bǔ)血的效果,卻不知道生活中有許多的補(bǔ)血食物。胡蘿卜就是其中補(bǔ)鐵好的食物了,快和小編一起來學(xué)習(xí)一下吧!

  金針菜

  金針菜含鐵量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維素 A、 B1、 C,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

  龍眼肉

  龍眼肉就是桂圓肉,因?yàn)樗F質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等癥,孕婦和產(chǎn)婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補(bǔ)血食物。

  咸蘿卜干

  蘿卜干維生素 B、鐵質(zhì)含量很高,是高級養(yǎng)生食物,既咸且爽,吃起來別有一種風(fēng)味。

  黑豆

  我國向來認(rèn)為吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便,孕婦可用烏豆煮烏雞。

  胡蘿卜

  胡蘿卜即紅蘿卜,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益,所以用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。

  菠菜

  是有名的補(bǔ)血食物,含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富,可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

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