溫泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān);另一方面碳酸作用于皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺(jué)神經(jīng)末梢，改善皮膚酸堿度，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，且可改善膚質(zhì)，起到美容的作用。硫磺泉?jiǎng)t可起到軟化、溶解角質(zhì)、滅菌等作用，對(duì)調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)代謝有積極作用。碘泉?jiǎng)t有顯著促進(jìn)炎癥吸收、瘢痕溶解及促進(jìn)組織再生作用。
溫泉洗浴可從整體上調(diào)節(jié)身體的疲勞狀態(tài)，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對(duì)改善亞健康狀態(tài)有積極作用。但養(yǎng)生保健需要的是一個(gè)整體調(diào)護(hù)的過(guò)程，單靠溫泉或某一種方式養(yǎng)生是不科學(xué)的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態(tài)，想通過(guò)泡溫泉治病是不可取的，也是不現(xiàn)實(shí)的。
泡溫泉不是時(shí)間越長(zhǎng)越好
在開(kāi)始泡溫泉之前要先把身上的金屬飾品取下，不論是什么材質(zhì)的飾品只要是金屬的都容易被泉水中的礦物質(zhì)所腐蝕。在泡溫泉之前要先試試水溫，可以先向身上淋一些水等到體溫能使用了之后再下水池泡。泡溫泉的時(shí)間也要控制好，不能太長(zhǎng)，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。
間斷式重復(fù)浸泡有利于身體充分吸收溫泉中的礦物質(zhì)。泡溫泉時(shí)身體處于溫度較高的環(huán)境中，尤其是高溫浴，血液循環(huán)加快，身體也會(huì)散失一部分熱量，水分及電解質(zhì)(鉀、鈉、氯等)的流失也相應(yīng)增加，會(huì)出現(xiàn)出汗、口干或胸悶等不適，每次浸泡之后應(yīng)上池邊歇歇，適當(dāng)補(bǔ)充些含電解質(zhì)的飲料(如運(yùn)動(dòng)飲料，能為機(jī)體補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，溫泉浴之前好先喝上一杯溫開(kāi)水。溫泉浴后好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質(zhì)成分。皮膚干燥，如容易干癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡溫泉之后好立刻抹上一些滋潤(rùn)乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。
過(guò)饑過(guò)飽都不宜泡溫泉
溫泉雖然好處眾多，但并不是任何時(shí)候都可以泡，專家提醒一下集中情況不合適泡溫泉：在過(guò)度勞累和饑餓的時(shí)候不能泡溫泉，因?yàn)榕轀厝獣?huì)加速身體能量的消耗，在饑餓和勞累的情況下會(huì)使體力消耗殆盡。在吃飽后也不適合浸泡，這樣對(duì)消化不好。
泉溫較高，血液循環(huán)加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時(shí)體溫升高，出水后又下降，短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮，這些容易導(dǎo)致急性心腦血管事件。溫泉浴時(shí)大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發(fā)生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺(jué)異常，對(duì)溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易愈合。
對(duì)于較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規(guī)律服藥且臨床癥狀穩(wěn)定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
此外，懷孕及處于生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現(xiàn)破損、傷口時(shí)，疾病感染機(jī)會(huì)增加。對(duì)敏感性皮膚而言，泉水中某些化學(xué)成分的刺激會(huì)導(dǎo)致浴后皮膚干燥、瘙癢。
結(jié)語(yǔ)：溫泉適合在秋冬季節(jié)浸泡，在這些天氣不僅能讓身體暖和起來(lái)，還能起到養(yǎng)生保健的作用。對(duì)于一些疾病都有很好的預(yù)防和治療效果。常泡溫泉可以增強(qiáng)人體的免疫力，還有養(yǎng)顏美容的功效。
