冬瓜海米湯
原料：冬瓜250克，大海米200克，香菜30克，蔥5克，姜5克，鹽5克，雞精3克。
做法：
1、大海米用水泡幾個(gè)小時(shí)，泡海米的水留用無(wú)雜質(zhì)的部分。
2、冬瓜去皮切片，放蔥姜熗鍋，加入冬瓜片煸炒。
3、鍋中加入泡海米水和適量清水，再放入大海米，大火熬開(kāi)后，放香菜末，加鹽調(diào)味即可。
痱子飲食方法
蝦末菜花
制作方法
1.將菜花洗凈，放入開(kāi)水中煮軟后切碎;把蝦放入開(kāi)水中煮后剝?nèi)テ?，切?
2.加入白醬油，精鹽煮，使其具有淡咸味;倒在菜花上即可喂食。
營(yíng)養(yǎng)解析
菜花：菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質(zhì)。對(duì)人體可增強(qiáng)肝臟解毒能力、提高機(jī)體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發(fā)生。
同時(shí)大量的類黃酮、吲哚衍生物和二硫酚硫酮，還可降低人體內(nèi)雌激素水平，阻止皮膚色素斑的形成，對(duì)肌膚有很好的美白效果。
菜花性涼、味甘，可補(bǔ)腎填精，健腦壯骨，補(bǔ)脾和胃。特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期兒童和在污染環(huán)境中生活的人食用。
草蝦：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;
蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;
蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。
豇豆粥
制作方法
1.排骨氽燙去血水;長(zhǎng)豇豆切成長(zhǎng)約5厘米長(zhǎng)段;
2.白米洗凈;蝦米泡軟;蔥切末;香菇泡軟去蒂切絲，并以鹽抓過(guò);
