對(duì)于女性皮膚來說，桑拿浴也是一種不小的損害。大量熱氣蒸騰會(huì)使皮膚在短時(shí)間內(nèi)迅速脫水，容易變得干燥和粗糙，使得女性皮膚出現(xiàn)黃褐斑。因此，只有中性皮膚的女士適合洗桑拿浴，而油性和干性皮膚的女士則不宜洗。油性皮膚分泌旺盛，高溫會(huì)使本來就擴(kuò)張的毛孔越來越大，皮膚更易生油;干性皮膚的女士，皮膚本身缺少水分，再大量失水造成皮膚更加干燥，到冬季可誘發(fā)皮膚瘙癢。
蒸氣浴的禁忌
急性炎癥、傳染病、心絞痛、高血壓、重癥動(dòng)脈硬化、糖尿病并發(fā)酮癥酸中毒，甲亢、慢性酒精中毒、癲癇、腎功能衰竭、惡性腫瘤、有出血傾向者。
使用宜忌編輯蒸氣浴時(shí)，宜根據(jù)個(gè)人具體情況選定適當(dāng)溫度、濕度和停留時(shí)間.健康人在干熱蒸氣浴(氣溫80℃～90℃，氣濕20%～40%)室內(nèi)，平均耐受時(shí)間為17分鐘左右;在濕熱蒸氣浴(40℃～50℃，氣濕80%～100%)室內(nèi)，一次多可停留19分鐘。
降溫時(shí)所用冷水溫度及持續(xù)時(shí)間因人而異，原則上不應(yīng)出現(xiàn)寒戰(zhàn)或不適感。好以溫?zé)崴∽憬Y(jié)束沐浴。浴后休息半小時(shí)以上，同時(shí)喝些淡鹽水或果汁補(bǔ)充體內(nèi)水分和電解質(zhì)。
每次就浴包括休息約需1.5～2.5小時(shí)，一般每周一次。
蒸氣浴的注意事項(xiàng)與冷、熱水浴大致相同。少年兒童入浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以10分鐘為度;運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練及賽前1～2天不應(yīng)做蒸氣浴，而應(yīng)在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行。
功效
1.蒸汽浴是一種全身性透熱療法，能促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，增加血流量，減少血脂和膽固醇，恢復(fù)人體正常的生理功能。
2.蒸汽浴的作用,刺激了造血液中白細(xì)胞增多,提高人體免疫力.
3.體外溫度變化,有得于血管的擴(kuò)張和收縮,能防止動(dòng)脈硬化.
4.蒸汽的薰蒸過程中,體內(nèi)多余的多余水份和有害物被排出,過剩的脂肪被分解和消耗.還有利于表皮細(xì)胞的新生,消除皮膚松弛,起到減肥健美的作用.
5.配合不同的藥物,可以治療或輔助治療不同的疾病 .
結(jié)語：蒸氣浴一般配合藥浴能夠治愈很多的疑難雜癥，但是也不能因?yàn)樗兄尾〉墓πЬ童偪竦淖放?。有些人的體質(zhì)是不適合蒸氣浴的，它和桑拿一樣，產(chǎn)生的高溫會(huì)令有心臟病和高血壓的患者出現(xiàn)一些意外狀況。
