薰衣草茶
原料:薰衣草茶
功效:治療頭痛、失眠、咳嗽、治療呼吸器官問題,緩和神經(jīng)緊張、偏頭痛、安定消化系統(tǒng)、改善肌膚問題,同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。
百合花茶
原料:百合花 蜂蜜
做法:用開水沖調(diào),加入適量蜂蜜
功效:百合花配蜂蜜,夏季很多MM的美容小秘訣哦。這款養(yǎng)生茶飲可以潤肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼,同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。
神養(yǎng)
人的心情會影響身體的健康,所以每天都要保持樂觀積極的情緒、活潑開朗,只有這樣對健康是百利而無一害的。保持身心愉快可以增強身體的免疫力,促進身體骨骼的造血功能,使女性擁有白里透著紅的皮膚。
睡養(yǎng)
每一個人每天的覺是一定要充足的,這很重要。因為人體自身修復(fù)都是在你睡眠的狀態(tài)中修復(fù)的,所以在日常生活習(xí)慣當(dāng)中一定要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣。保證每天8個小時的睡眠時間,做到勞逸結(jié)合的效果。
看書
腹有詩書氣自華,讀書是女性的深度美容。真正美麗的女人,是善于汲取“精神食糧”的女人。都說紅顏易老,但才情、風(fēng)韻和智慧卻不會隨時間流逝。所以,即使工作再忙,也要抽空多讀些好書,讓自己由內(nèi)而外散發(fā)出魅力。
坐禪
要做美麗女人,不但要“調(diào)身”,更要“調(diào)心”。急躁、焦慮、悲觀、嫉妒等不良心態(tài)只會讓你過早衰老。想要永葆青春,就努力讓自己擁有一顆“禪心”,不以物喜,不以己悲,心態(tài)平和,波瀾不驚。“保持積極的、達觀的心態(tài),凡事都從正面去考慮,控制自己的情緒,這才是好的保養(yǎng)秘訣。”