因為現(xiàn)在患有強(qiáng)迫癥的人是越來越多了，所以大家都開始高度重視起來了，想知道強(qiáng)迫癥吃什么好，那么反復(fù)能夠預(yù)防和治療強(qiáng)迫癥，有哪些遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥的小妙招等。哪些接下來小編就給大家相信的介紹下關(guān)于強(qiáng)迫癥的知識。
強(qiáng)迫癥總是會產(chǎn)生很多的負(fù)面情緒，會莫名的發(fā)火、生氣、焦慮等，這時候我們就需要多吃一些健康的綠色的蔬菜和水果，這樣才能夠有效的改善強(qiáng)迫癥。
五種食品能改善強(qiáng)迫癥癥狀
1、葡萄柚：葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦。至于葡萄柚所含的大量維生素c，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，使身體抵抗力增強(qiáng)，而且也可以抗壓力，使人精神愉悅。
2、深水魚：研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不只是因為大海讓人神清氣爽，主要是他們把魚當(dāng)作“主食”。我國以及英、美等國的研究都具有相同結(jié)果。這可能是魚油中的脂肪酸能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以平衡。
3、大蒜：根據(jù)一項新的調(diào)查研究，我們發(fā)現(xiàn)吃了大蒜的強(qiáng)迫癥患者，就明顯的感到不在疲倦、不容易生氣、不會過于焦慮等。
4、菠菜：菠菜除含有大量鐵元素外，還含有人體所需要的葉酸。指出，缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病，包括抑郁癥和早老性癡呆等。研究發(fā)現(xiàn)，如果缺乏葉酸達(dá)5個月之久時，就無法入睡，并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀。研究人員推測，缺乏葉酸會導(dǎo)致腦中的血清素減少，造成抑郁癥出現(xiàn)。
5、櫻桃：櫻桃中的花青素有抑制炎癥作用。國內(nèi)外科學(xué)家認(rèn)為，長期在電腦前工作的人會有頭痛、肌肉酸痛等癥狀，如每次能吃20粒櫻桃，每天吃3次，這些癥狀可有所改善。
不知道大家有沒有聽說過這樣的經(jīng)歷呢——明明自己已經(jīng)把全部的電源開關(guān)都關(guān)了，可是當(dāng)要出門的時候還是再檢查一遍，有時候，已經(jīng)出門了，還是忍不住再回去檢查一次。其實，這是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)。那強(qiáng)迫癥還有什么表現(xiàn)呢?又該如何治療強(qiáng)迫癥呢?今天，小編都會為大家一一解釋清楚。
一、強(qiáng)迫癥的病因
1、遺傳因素
患者近親中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本癥的患病率為5～7%。雙生子調(diào)查結(jié)果也支持強(qiáng)迫癥與遺傳有關(guān)。
2、性格特征
1/3強(qiáng)迫癥患者病前具有一定程度的強(qiáng)迫人格，其同胞、父母及子女也多有強(qiáng)迫性人格特點。其特征為拘謹(jǐn)、猶豫、節(jié)儉、謹(jǐn)慎細(xì)心、過份注意細(xì)節(jié)、好思索、要求十全十美，但又過于刻板和缺乏靈活性等。
3、精神因素
上海調(diào)查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強(qiáng)迫癥的誘發(fā)因素。
