現(xiàn)在社會的職業(yè)是各種各樣的，但是由于有的職業(yè)長時間的危及身體的某一個部位，這就造成了眾多的職業(yè)病，剛過去的教師節(jié)的教師也是存在職業(yè)病的。那您知道教師亞健康狀態(tài)的原因是什么嗎?您知道造成教師職業(yè)病原因有哪些呢?今天小編就為您介紹一下如何預防教師職業(yè)病，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
教師亞健康狀態(tài)的原因
我們都知道教師這個職業(yè)是一個讓人尊敬的職業(yè)，也是一個集腦力和體力在一起的職業(yè)，剛過去的教師節(jié)，應該是學生們感謝教師們的時候，不過也是也提醒眾多教師要注意自己的健康問題。
老師咽喉聲帶易受傷
有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，7成教師處于亞健康狀態(tài)，高強度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力，以致出現(xiàn)慢性咽喉炎、靜脈曲張、頸椎和腰椎疾病以及心理疾病等多種教師職業(yè)病。
粉筆微塵讓老師們的咽喉和聲帶成了“容易受傷”的部位;長時間站立授課，下肢靜脈內(nèi)的血柱形成靜脈內(nèi)的壓力，使靜脈血不易向心臟回流，而向足部倒流，導致下肢靜脈曲張;
很多的教師都是長時間的伏案工作，并且在這個時候一般都是精力高度集中的狀態(tài)，這樣長時間是非常容易造成教師的頸部肌肉處于緊張的裝套，是非常容易造成頸部肌肉和韌帶慢性損傷的，嚴重的還會出現(xiàn)頸椎病;
心理學專家認為，心理枯竭已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師正是這種心理疾病的高危人群。
科學用嗓修正講話方式
針對常見的幾種教師職業(yè)病，省安全監(jiān)管局(四川煤監(jiān)局)提醒廣大教師注意預防職業(yè)病的侵害，并給出如下建議;
科學用嗓，修正講話的方式，課間休息時讓聲帶也休息一下，常用溫開水、薄荷口含片潤喉，少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物，多攝取一些清肺養(yǎng)陰、化痰散結(jié)的食物。
建議很多的老師在講課的時候可以稍微的慢步走動是比較的好，這樣可以減少教師的站立時間;并且每天可以穿彈性襪，并且還要多做一些可以促進腿部血液循環(huán)的運動;在晚上回去的時候可以熱水泡腳一下。
調(diào)整好工作中的姿勢與時間長度，例如伏案時間不宜過長，一般一個小時左右就可放松3-5分鐘活動四肢;眼睛疲勞時，可上下左右活動眼球，也可站在窗口或陽臺極目遠眺。
教師職業(yè)病有哪些
慢性咽喉炎
粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，除了咽喉，聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發(fā)咽喉炎的主要原因。
教師應注意科學用嗓，修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話;課間休息時讓聲帶也休息一下;
常用溫開水、薄荷口含片潤喉，;少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物，多攝取一些清肺養(yǎng)陰、化痰散結(jié)的食物。
靜脈曲張
教師需要長時間地站立授課，下肢靜脈內(nèi)的血柱形成靜脈內(nèi)的壓力，使靜脈血不易向心臟回流，而向足部倒流，導致下肢靜脈曲張。
講課時，教師應將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態(tài)，并可慢步走動;要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，促進血液循環(huán)。
慢跑，關(guān)節(jié)屈伸活動，腿部按摩，都可以預防靜脈曲張。
