步驟3 按摩身體去脂塑身涂滋養(yǎng)膜護(hù)理肌膚
然后可以進(jìn)行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進(jìn)行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。10至15分鐘后起身，在身體和頭發(fā)涂上滋養(yǎng)護(hù)理膜，并以棉質(zhì)沐浴頭巾將頭發(fā)包住，讓護(hù)理膜更易被吸收。
步驟4 補(bǔ)充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此時(shí)可以喝杯花草茶，補(bǔ)充水份，10至15分鐘后，再?zèng)_凈身上及發(fā)上的護(hù)理膜。擦干身體，為自己再次做個(gè)按摩，不管是手部或是腳部。先涂上按摩油以大動(dòng)作的手法按摩全身，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能刺激淋巴系統(tǒng)排除廢物。
在家做spa Tips
spa之前
1.一定要喝一杯花草茶
spa之前只要喝上幾口不含咖啡因的花草茶，就能幫助身體更好地排毒;
2.一定要沐浴
spa之前沐浴一是清潔身體表面的油脂，二是讓身體的血流加快，處于無(wú)負(fù)擔(dān)的放松狀態(tài)，促進(jìn)后續(xù)精油的滲透和身體排毒
spa之后
1.不要立刻起床更衣
做完spa后身體處于完全放松的狀態(tài)，不要馬上起來(lái)穿衣服，稍微休息5分鐘，讓身體恢復(fù)一下再起來(lái);
2.一定再喝一杯花草茶
spa之后再喝一杯花草茶，能幫助身體更好地排出毒素，代謝掉廢舊污物;
3.SPA之后要堅(jiān)持護(hù)理才行
spa之后如果想讓效果維持得更久，一定要在家堅(jiān)持自己護(hù)理，如今很多產(chǎn)品還都配合了獨(dú)家按摩手法，在家涂抹的功效絕不遜于專(zhuān)業(yè)spa呢。
讓自己記住這種放松愉悅的惑受，直到下一次spa體驗(yàn)的到來(lái)。
