很多人認(rèn)為秋季是好的季節(jié)，天氣不冷不熱，但是有很多人在秋季都是會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，比如說感冒、咳嗽、頭暈等。那您知道預(yù)防秋季眩暈的五個(gè)字是什么嗎?您知道引起頭暈的十大常見原因有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)眩暈患者不能吃什么的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
預(yù)防秋季眩暈的五個(gè)字
在這個(gè)秋高氣爽的季節(jié)里，您是否會(huì)出現(xiàn)眩暈、頭痛等癥狀呢?是不是感覺在有風(fēng)就會(huì)感覺眩暈、頭痛加重了呢?這是因?yàn)槭裁茨?
清代名醫(yī)陳修園在《醫(yī)學(xué)實(shí)在易》中提出：“暴眩為風(fēng)火與痰，漸眩為上虛氣陷。”指出導(dǎo)致眩暈的四大原因分別為風(fēng)、火、痰、上虛氣陷。大家不妨從以下五個(gè)字入手預(yù)防秋季眩暈發(fā)作。
頸部常“暖”擋風(fēng)寒
中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪有內(nèi)外之分。外風(fēng)便是指自然界的風(fēng)。秋季不但風(fēng)大而且氣候偏涼，有頸椎病的患者在這個(gè)時(shí)候應(yīng)注意防風(fēng)寒和頸部的保暖，避免頸部受到?jīng)鲲L(fēng)侵襲。
所謂的風(fēng)寒之邪，就是秋季的風(fēng)侵襲了您的頸部，使您的頸部的局部血管收縮加劇，這樣就會(huì)導(dǎo)致您的血流速度急劇的降低，所以您才會(huì)出現(xiàn)眩暈的現(xiàn)象。
所以，秋涼時(shí)節(jié)外出應(yīng)戴圍巾或絲巾等，防止頸部受風(fēng)受寒，從而達(dá)到預(yù)防眩暈癥的效果。
自我“減”壓防傷肝
《素問·至真要大論》中說：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”。這里的“風(fēng)”多指內(nèi)風(fēng)導(dǎo)致的抽搐、眩暈，大都與肝有關(guān)。
很多人常感覺工作壓力大，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，還有的人重壓之下寄情于煙酒，肝就這樣受到了傷害。
所以呢，我們在平時(shí)工作的時(shí)候一定要及時(shí)的舒緩自己身體上以及精神上的壓力，也是要注意自己的情緒，不可以過于的激動(dòng)，又是沒事閉目養(yǎng)神一下，放松自己的肩部，也可以調(diào)整自己的呼吸，工作累了可以聽聽音樂，都是可以的。
久坐勤“動(dòng)”莫偷懶
“痰”也是導(dǎo)致眩暈的病因之一，中醫(yī)所謂的痰不僅指咳出來的、呼吸道中異常增多的分泌物，還包括“無形之痰”，雖看不見痰，卻表現(xiàn)出諸多病癥，中醫(yī)就有“百病皆由痰作祟”之說;
比如痰濁上犯頭部，可引起眩暈。這類患者多具有身體肥胖、睡覺流涎、舌苔滑膩等特征。
很多上班族往往是一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，面對著電腦，長期保持一個(gè)姿勢，這樣不但對頸椎不好，而且還容易造成脂肪堆積，出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，更加容易引起眩暈。
所以建議大家時(shí)刻提醒自己保持好正確的姿勢，盡量不要久坐不動(dòng)，常起來走走，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
搓耳“補(bǔ)”氣腎常健
“氣陷”也會(huì)導(dǎo)致眩暈，氣陷是指氣虛無力升舉而反致下陷，常由氣虛進(jìn)一步發(fā)展而來，或者勞動(dòng)用力過猛、過久損傷某一臟腑之氣所致。
而大家容易忽視的與眩暈有關(guān)的氣便是腎氣。在清初四大醫(yī)家之一的徐洄溪所著的《醫(yī)略六書·眩暈》中有這么一段話：“腎水虧少，虛火炎上，眩暈耳鳴，此嗜欲人多腎虛眩暈。”
也就是說眩暈不但與頸椎的病變有關(guān)系，與腎虛也有聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為“腎氣通于耳”，因此，搓耳對腎臟功能有很好的保健作用，同時(shí)也有助于預(yù)防眩暈。
“辨”明病因再治眩
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，很多疾病都會(huì)影響到大腦的供血，腦部供血不足同樣會(huì)會(huì)導(dǎo)致眩暈癥狀的出現(xiàn)。所以大家若感到眩暈，一定要到醫(yī)院辨明病因之后，對癥治療。
