溫泉常識 溫泉有哪些泡法(3)

  半身浴法

  臟以下部位浸泡于溫泉中,可調(diào)整體溫,平衡內(nèi)分泌的平衡。

  瘦身的小秘方

  泡湯時(shí)以浸泡15分鐘、起身5分鐘、再浸泡15分鐘為原則,反覆2~3次,,且浴后1小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食,持之以恒,效果良好。

  泡溫泉的注意事項(xiàng)

  1.在準(zhǔn)備跑溫泉之前需將身上的首飾物品都取下來,否則會與溫泉水中的礦物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致首飾變色或被腐蝕壞。還有個原因就是金屬物品在水中吸熱,容易溫度過高導(dǎo)致皮膚的燙傷。所以在泡溫泉之前一定要檢查清楚。

  2.空腹或太飽時(shí)請勿入浴, 以免出現(xiàn)頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等癥狀。

  3.高血壓和心臟病患者在將血壓控制在正常的范圍內(nèi)是可以泡溫泉的,只不過時(shí)間一定要拿捏好,不要浸泡超過20分鐘。另外在進(jìn)入水池之前先用少許的溫泉水淋在身上,等身體能適應(yīng)了再開始浸泡。出溫泉的時(shí)候要緩慢的起身,以免血壓低而暈倒。

  4.癌癥、白血病患者,不宜泡溫泉,以防刺激新陳代謝,加速身體衰弱。

  5.糖尿病患者在血糖控制較好、體征比較穩(wěn)定的情況下,可以泡溫泉。如果血糖不穩(wěn)定,會因?yàn)樵跍厝腥菀壮龊?,造成脫水,引起血糖變化。此外,大多?shù)糖尿病患者,都伴有周圍神經(jīng)病變,手掌、腳掌感覺異常,溫度敏感度較差,容易因?yàn)殚L久浸泡造成燙傷而不知。

  6.皮膚上有傷口或者有皮膚病的患者不適合泡溫泉。溫泉的水質(zhì)是有酸堿性的,在皮膚有傷口的情況下浸泡溫泉會引起傷口的惡化。而有皮膚病的人浸泡溫泉會加速皮膚保護(hù)層的水分蒸發(fā),破壞皮膚的保護(hù)層。

  7.女性生理期來時(shí)或前后,懷孕的初期和未期,都好不要泡溫泉。

  8.睡眠不足、熬夜之后、營養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下,都不適合泡溫泉,以免因?yàn)橥蝗唤佑|過高溫度引起腦部缺血或休克。

  9.獨(dú)自一人好不要泡溫泉,以免發(fā)生意外。

  結(jié)語:溫泉已經(jīng)越來越受大家的歡迎,這和溫泉的神奇功效密不可分。但是泡溫泉也要掌握好一個度,不能因?yàn)楹锰幈姸嗑鸵惶炫輦€十遍八遍的,也不能每次都泡個幾小時(shí),那樣不僅無益,而且對身體有害。

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