吃什么可以排毒 9款養(yǎng)生湯水助你排毒養(yǎng)顏(3)

  10種食物清理腸胃排毒素

  1、燕麥

  燕麥?zhǔn)鞘澜绻J(rèn)的通便排毒食物,能配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇。

  2、蘆筍

  含多種營養(yǎng)成份,能有效排除體內(nèi)排毒。

  3、大蒜

  它有助于刺激肝臟產(chǎn)生重要的解毒酶,幫助留在消化系統(tǒng)內(nèi)的毒素排出。

  4、糙米

  含豐富的纖維,能清理腸胃。

  5、蘿卜

  含維生素A、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鐵等元素,有排毒、健脾的作用。

  6、木耳

  含一種植物膠質(zhì),能將毒素排出體外,并有清胃的作用。

  7、苦瓜

  含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素。

  8、綠茶

  含豐富的抗氧化劑和茶多酚,排毒、抗輻射的功效。

  9、綠豆

  含維生素B、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等元素,夏天多喝綠豆湯,可清熱排毒。

  10、黃瓜

  含豐富的維生素C和黃瓜酸,可促進(jìn)新陳代謝和排毒。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪9款養(yǎng)生湯水助你排毒養(yǎng)顏了嗎?你知道排毒的食物有哪些了嗎?女性朋友們不妨多多食用這些食物,一定能夠讓你更加迷人的!

吃什么可以排毒 排毒養(yǎng)顏 排毒的食物 
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