青光眼吃什么好 青光眼患者飲食小貼士(2)

  長期使用口服避孕藥的女性們要注意了!近美國加州大學(xué)一項(xiàng)研究分析發(fā)現(xiàn),服用避孕藥長達(dá)3年以上的女性,會傷害到視神經(jīng),導(dǎo)致罹患青光眼和失明的機(jī)率增加約2倍之多,建議這群女性應(yīng)定期接受眼科檢查,以防晚年眼睛病變甚至有失明的危機(jī)。

  根據(jù)英國《電訊報(bào)》報(bào)導(dǎo),美國加州大學(xué)舊金山分校研究團(tuán)隊(duì)(University of California, San Francisco)在美國眼科學(xué)會的年度會議(American Academy of Ophthalmology)上發(fā)表研究,指出從3406名、年齡40歲以上的婦女進(jìn)行包括生育記錄、眼睛的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),有長期服用避孕藥習(xí)慣達(dá)3年以上 者,會增加罹患青光眼2.05倍左右的機(jī)率,甚至也有可能失明。

  研究主持人林勝(Professor Shan Lin)教授指出,青光眼的可能致病因素,包括家族病史、近視、眼壓升高、糖尿病等,而研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn),長期使用避孕藥也是易導(dǎo)致青光眼的原因之一,避孕藥中的雌激素會造成眼部血管擴(kuò)張,影響眼部視神經(jīng),可能出現(xiàn)眼部充血、脹痛、畏光流淚等癥狀。

  青光眼主要可分為隅角開放性、隅角閉鎖性及先天性三種。此三種分類又分別包括原發(fā)性及續(xù)發(fā)性青光眼。其中隅角開放性為西方較常見,但東方較常發(fā)生隅角閉 鎖性青光眼。其中隅角開放性癥狀不明顯,通常是在視神經(jīng)受到嚴(yán)重?fù)p害后才會被診斷出來,因此好在40歲后每年定期檢查一次。

  遠(yuǎn)離青光眼 生活照護(hù)小撇步

  1、平日多吃抗氧化食物,例如藍(lán)莓、南瓜、玉米等護(hù)眼食材,并多補(bǔ)充花青素、葉黃素等維生素;避免高油、高糖、高脂肪的重口味食物。

  2、維持正常作息,不熬夜或是用眼過度,上班族或是需要長時(shí)間用電腦的族群更要記得定時(shí)讓眼睛休息。

  3、運(yùn)動也可以幫助避免眼壓升高,定期每周3次的和緩運(yùn)動如游泳、健走等,可幫助照顧眼睛健康。

  秋冬季節(jié)注意預(yù)防青光眼

  近,看眼疾的患者增多了很多,在診斷之后,許多人居然都患上了青光眼。專家提醒說,秋冬季節(jié),氣溫變化很大,而且溫度較低。這時(shí)需要注意防青光眼的發(fā)生。

  如何預(yù)防青光眼

  誘發(fā)青光眼急性發(fā)作的原因很多,如各種原因引起的瞳孔散大、情緒激動、大喜、大怒、大悲、天氣因素、暴飲暴食,多食辛辣食物等都會影響神經(jīng)血管功能而誘發(fā)青光眼。天氣因素是誘發(fā)青光眼的重要原因之一,氣候突然變化,溫暖的天氣突然變冷,因此冷天的月份發(fā)作較多。

  1、保持良好的睡眠

  睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時(shí)服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。

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