刮痧板
網(wǎng)上、藥店都有售,價格在5-30元不等。(如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來代替,只要邊緣圓滑,不會刮破你的皮膚即可。)
瘦身精油
要想效果好,瘦腿的快方法是用纖體瘦身精油,目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽,這幾種成份組成的,因為他們具有:分解脂肪、排除體內(nèi)毒素,和去水腫的功效,推薦使用“御妍工坊纖體瘦身精油”此款精油由國內(nèi)知名芳療培訓機構“御妍工坊”出品,口啤較好,所有的原料都是純植物精油,不是市場上那些用香精勾兌的香薰精油,據(jù)使用過的MM反饋說效果不錯,淘寶網(wǎng)有售。
刮痧瘦腿操作方法
先在腿上涂上瘦身精油,坐在床上或者沙發(fā)上,腿自然曲起,讓小腿處于自然放松的狀態(tài),然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。這就是簡單瘦腿的快方法。
方向
從膝蓋彎根開始,向下刮,每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環(huán),否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話,兩個方向皆可,但是當然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放松,血液循環(huán)有所改善)
力度
一定要相對大力度快速的刮!(當然也是越使勁越好,要在自己能承受的范圍,只要堅持刮了就能有效果)
總結:大家看完小編的講解以后,原來刮痧有這么多的好處啊?;丶乙院笞约壕涂梢試L試一下,比如那個刮痧瘦腿的就很適合廣大女性,讓你們有一雙修長而又纖細的美腿。讓你在眾人面前顯得更加自信。