潤(rùn)腸茶
助眠安神茶
睡了兩天的懶覺(jué)，晚上如果睡不著，明天又如何能有良好的狀態(tài)應(yīng)付新一周的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒緩周被放松的神經(jīng)，更可以改善晚上的睡眠，更早的進(jìn)入美夢(mèng)。
配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁等
功效：精選具安撫、鎮(zhèn)靜作用的天然草本植物，可以在很短的時(shí)間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)大腦的機(jī)體，使其處于平衡狀態(tài)，使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。睡前飲一杯不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠;還可以有效幫助皮膚進(jìn)行新陳代謝，起到美容健膚的作用。
種類茶
干菊花茶
把幾朵干菊花放入杯中，然后直接用開(kāi)水沖泡即可。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒，還能夠降血壓。喜歡吃肉的朋友可以多喝這款菊花茶喲!
檸檬茶
將半個(gè)檸檬榨汁，然后用溫水沖泡好后就可以飲用了。還可以根據(jù)自己、個(gè)人的口味加入適量的蜂蜜。這款檸檬茶不僅能夠美白肌膚，還能夠排毒消脂、去油膩。不能用開(kāi)水沖泡喲，不然會(huì)破壞檸檬中的維生素C。
玫瑰花茶
準(zhǔn)備好5g的玫瑰花，然后用溫開(kāi)水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀，還能夠滋潤(rùn)養(yǎng)顏。
羅漢果茶
羅漢果茶制作方法也非常簡(jiǎn)單，直接用開(kāi)水沖泡就可以了。常喝羅漢果茶不僅可以美容養(yǎng)顏，還能夠減肥瘦身。
枸杞茶
將一小抓枸杞放入水杯中，然后用開(kāi)水沖泡5分鐘，沖泡好之后就可以開(kāi)始飲用了。喝枸杞茶有潤(rùn)腸的功效，有助于排便，如果你有便秘等問(wèn)題就可以飲枸杞茶喲。
柚子茶
將柚子與蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡，10天之后就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后用開(kāi)水沖泡。這款茶飲不僅能夠排毒養(yǎng)顏，還可以預(yù)防減肥反彈喲。
艾蒿茶
艾蒿茶可以排出我們身體里多余的水分，從而達(dá)到消腫的作用。同時(shí)，艾蒿茶還有利尿解毒的作用，長(zhǎng)期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。
排毒養(yǎng)顏膠囊副作用
現(xiàn)如今，很多人喜歡服用排毒養(yǎng)顏膠囊來(lái)排除身體毒素，市場(chǎng)上流行的“排毒養(yǎng)顏膠囊”等一些排毒藥物，主要成分是大黃、芒硝、蘆薈、西洋參等，這些成分大部分是瀉藥，主要能起到通便的作用。當(dāng)然這些排毒藥在讓人“腹瀉”的同時(shí)，還加入了補(bǔ)藥成分，如西洋參等。
其實(shí)，排毒養(yǎng)顏膠囊并非人人適合，而且副作用大。從中醫(yī)學(xué)理論來(lái)看，只有“解毒”而沒(méi)有“排毒”的說(shuō)法。一般來(lái)講，各種對(duì)身體組織、器官、細(xì)胞有損害的物質(zhì)都可稱之為“毒”，包括體內(nèi)各種代謝的堆積物和機(jī)體所不能適應(yīng)的寒熱溫涼或風(fēng)雨霧瘴等。
中醫(yī)理論的“解毒”指的是通過(guò)全身調(diào)理，來(lái)提高機(jī)體的適應(yīng)能力，然后主動(dòng)地將各種有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化或分解，所以稱為“解”。廠家宣傳的“排毒”，通常指將有害物質(zhì)通過(guò)大便排出體外，其理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說(shuō)，多倚重于“瀉”，只適合部分人群。
另外，所謂的毒物在體內(nèi)代謝后，多數(shù)都通過(guò)尿液排出體外，其次才是通過(guò)糞便?？坷亲觼?lái)“排毒”，充其量只能清除掉一小部分毒物。何況，瀉藥的副作用很大，長(zhǎng)期服用反而會(huì)帶來(lái)更多的健康問(wèn)題，如脫水、藥源性便秘、結(jié)腸黑變病等。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，美容主要涉及氣、血兩個(gè)因素。血不足，皮膚就會(huì)顯得干燥。血熱，面部就會(huì)發(fā)疹生瘡。像常見(jiàn)的痤瘡(青春痘)，就是通過(guò)清熱才能“解毒”;而黃褐斑則要通過(guò)活血養(yǎng)血才能解其“瘀毒”。人們可以多采用一些天然的排毒方式，像保持良好的睡眠習(xí)慣、生活有規(guī)律、適度的運(yùn)動(dòng)等，這些習(xí)慣都有利于形成良好的大小便排泄規(guī)律，使腸道功能維持在比較好的狀態(tài)，更有利于消除體內(nèi)的“毒素”。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文介紹的女性朋友們，現(xiàn)在們對(duì)排毒養(yǎng)顏有了全新的了解了吧，在平時(shí)生活中也可以做些小編介紹關(guān)于排毒的吃食哦！那么小編希望您能把今天學(xué)到關(guān)于排毒養(yǎng)顏的方法學(xué)以致用，一定要和身邊的親朋好友一起分享。
