1.拇指平推法
用你的大拇指腹為著力點，沿著肌纖維的方向進行按摩，其余的四個手指做支點，來幫助大拇指用力。
(1)手法要領：
?、購募c推向乙點時用力均勻。
?、趶募c推向乙點時要勻速。
?、蹖募c推向乙點途中所需加重手法刺激的某穴可配合按揉或按壓等手法。
?、茉谥委煵课粦韧磕ㄉ倭慷嗲嗟扔皖惤橘|，使皮膚有一定的潤滑度，以利于操作，并防止推破皮膚。
(2)適用部位：四肢，肩背，腰臀及胸腹等部。
(3)功效：疏經(jīng)通絡、理筋散結、活血祛瘀。
(4)主治：頸、肩腰腿諸痛癥，脘腹脹滿。
(5)舉例說明
落枕
拇指平推痙攣的斜方肌。
脘腹脹滿
拇指平推中脘(小兒推拿中常用)。
2.掌平推法
以掌根為著力點于治療部位，由甲點推向乙點。若需要增大壓力時，可用另一手重疊緩慢推進。一般可連續(xù)操作5～10遍。掌平推法(1)手法要領：同拇指平推法。
(2)適用部位：腰背、胸腹及下肢等部。
(3)功效：舒筋通絡，消積和中。
(4)主治：腰背酸痛、食積、便秘等癥。
