一、飲食要清淡
這是心律失常的護(hù)理的方法之一。飲食要清淡，可以多喝一些湯粥，如苦瓜粥、菊花粥等，既能補(bǔ)充水分，又能解暑消夏。
二、提高睡眠質(zhì)量
如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發(fā)生。在睡前不宜興奮、激動(dòng)的比賽或節(jié)目，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。這也是心律失常的護(hù)理的方法。
三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過激運(yùn)動(dòng)
心律失常的護(hù)理要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟的負(fù)擔(dān)大大加重，致使心臟不能承受突然的刺激，而加重心律失?；蛐牧λソ?，甚至?xí)鹉X血管病變或突然死亡。
心律失?；颊邞?yīng)堅(jiān)持動(dòng)靜結(jié)合原則。適合心律失常病人做的運(yùn)動(dòng)有：散步、慢跑、太極拳、保健操等。
心律失常是中老年常見的疾病，對(duì)于心律失常的患者而言，飲食調(diào)理是極其重要的。那么，心律失常患者在飲食上要注意什么呢?
1、少吃油膩的食物
因?yàn)橛湍伒氖澄锍远嗔?，總熱量過高時(shí)，血清膽固醇通常升高，血清膽固醇含量增高會(huì)促使動(dòng)脈硬化，進(jìn)而形成心律失常。
2、少吃動(dòng)物的內(nèi)臟
一般年齡超過40歲的人，即使血清膽固醇不高，亦應(yīng)避免食用過多的動(dòng)物性脂肪及膽固醇較高的食物。好代之以植物油及黃豆和豆制品，如豆腐、豆?jié){等，每日攝入膽固醇量應(yīng)在300mg以下。
3、不要吃得太咸
如果鹽食入過量，在內(nèi)分泌的作用下，能增加血管對(duì)各種升壓物質(zhì)的敏感，引起細(xì)小動(dòng)脈痙攣，使血壓升高。食鹽過多引起體內(nèi)水潴留，增加心臟負(fù)擔(dān)。故限制鹽的攝入可減輕心血管負(fù)擔(dān)，避免心律失常的發(fā)生。
4、多吃蔬菜
纖維素可刺激胃腸蠕動(dòng)，加快膽固醇的排泄;還可吸附膽固醇，使膽固醇不易被腸粘膜吸收，從而降低血中膽固醇含量，降低心臟病發(fā)病率，防治心律失常。
5、多吃水果與海產(chǎn)
許多維生素、無機(jī)鹽對(duì)心血管系統(tǒng)有益，例如：VitC的功能之一即是增加血管韌性，減少脆性，防止血管出血。
總結(jié)：心律失常是我們的日常生活中的一種非常常見的疾病，由于心律失常發(fā)生在我們的心臟上，所以帶給患者們的傷害是非常大的，我們作為患者，一定要在平時(shí)的生活中，多了解一些關(guān)于心律失常的資料，做好預(yù)防措施，來保證我們的健康，希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來幫助。
