據國外研究結果表明，足的健康與人的壽命長短有很大關聯(lián)。前蘇聯(lián)莫斯科大學的足病教授切連寧曾說：“您的雙足的尺寸，是您的壽命的一個有效的指示器?！彼谝豁椏蒲兄?，花了三年的時間，分析了60個自然死亡的病例，發(fā)現(xiàn)腳同樣大小的人，幾乎有著長短相同的壽命。臨床醫(yī)生做診斷時，在左右足底部做劃痕實驗，立即有正?；虍惓７磻憩F(xiàn)出來。雙足的活動對腦部輸送一定量的信息的刺激，是調節(jié)腦組織新陳代謝的重要功能之一。
足浴好處多
1、促進血液循環(huán)
一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切的關系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán)，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)。
同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍?？梢姡瑹崴阍】墒寡貉h(huán)順暢和改善。
2、促進新陳代謝
熱水足浴促進了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調節(jié)各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。
3、消除疲勞
當人體肉體疲勞時，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正?；蚧疾r，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產生沉積物。
運動員在經過一天劇烈運動后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘后，進行采血檢查，約下降5毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平?？梢?，熱水足浴是消除肉體疲勞的簡單有效的辦法。
4、改善睡眠
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮后，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。
5、養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護腦
通過熱水足浴，可以調節(jié)經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質。特別在冬季，每日堅持足浴，不但可以保持腳部清潔，增強其新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力，還可以防治皸裂、凍瘡、足癬等腳疾。
總結：現(xiàn)在越來越多的人身體呈現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，長時間的久坐，不運動，難免會導致身體血液流轉緩慢，如果不加以保養(yǎng)，時間一長就會引起健康問題。上面小編介紹的足浴養(yǎng)生機能夠有效的氣血津液，疏通經絡，非常適合中老年人來使用，想要健康的身體就趕緊試試效果吧。
