據(jù)國(guó)外研究結(jié)果表明，足的健康與人的壽命長(zhǎng)短有很大關(guān)聯(lián)。前蘇聯(lián)莫斯科大學(xué)的足病教授切連寧曾說(shuō)：“您的雙足的尺寸，是您的壽命的一個(gè)有效的指示器。”他在一項(xiàng)科研中，花了三年的時(shí)間，分析了60個(gè)自然死亡的病例，發(fā)現(xiàn)腳同樣大小的人，幾乎有著長(zhǎng)短相同的壽命。臨床醫(yī)生做診斷時(shí)，在左右足底部做劃痕實(shí)驗(yàn)，立即有正?；虍惓７磻?yīng)表現(xiàn)出來(lái)。雙足的活動(dòng)對(duì)腦部輸送一定量的信息的刺激，是調(diào)節(jié)腦組織新陳代謝的重要功能之一。
足浴好處多
1、促進(jìn)血液循環(huán)
一般來(lái)說(shuō)，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán)，水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。
同時(shí)熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍?？梢?jiàn)，熱水足浴可使血液循環(huán)順暢和改善。
2、促進(jìn)新陳代謝
熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
3、消除疲勞
當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正?；蚧疾r(shí)，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。
運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)一天劇烈運(yùn)動(dòng)后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘后，進(jìn)行采血檢查，約下降5毫克，經(jīng)過(guò)一段足浴時(shí)間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺(jué)疲勞時(shí)血中的乳酸水平?？梢?jiàn)，熱水足浴是消除肉體疲勞的簡(jiǎn)單有效的辦法。
4、改善睡眠
足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。
5、養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護(hù)腦
通過(guò)熱水足浴，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別在冬季，每日?qǐng)?jiān)持足浴，不但可以保持腳部清潔，增強(qiáng)其新陳代謝，提高對(duì)外來(lái)病原微生物的抵抗力，還可以防治皸裂、凍瘡、足癬等腳疾。
總結(jié)：現(xiàn)在越來(lái)越多的人身體呈現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的久坐，不運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)導(dǎo)致身體血液流轉(zhuǎn)緩慢，如果不加以保養(yǎng)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)引起健康問(wèn)題。上面小編介紹的足浴養(yǎng)生機(jī)能夠有效的氣血津液，疏通經(jīng)絡(luò)，非常適合中老年人來(lái)使用，想要健康的身體就趕緊試試效果吧。
