背部與頸部的刮痧
對我而言，一般都是一起刮的，因?yàn)檎熳陔娔X前姿勢單一的緣故，一般頸部與腰部的不舒適都是有關(guān)聯(lián)的，所以干脆一起刮了?？梢砸黄鸸蔚那疤釛l件是，你的氣血允許你一次性刮大面積的，否則會有心慌氣短等現(xiàn)象出現(xiàn)。刮的時(shí)候，也是刮痧板與身體呈60-90度的角度，從上往下刮，刮的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)有的地方特別酸、特別疼，有的地方還會遇到類似氣泡一樣的東西，這都說明該區(qū)域的不健康，有垃圾擋路啦!刮痧如果結(jié)合拔罐，效果更好。先刮痧，看哪個(gè)地方出痧多，顏色深，直接梅花針?biāo)藕?，刺血后拔罐，你會發(fā)現(xiàn)嘩啦啦的垃圾爭先恐后啊，刮痧后刺血拔罐的一個(gè)好處是，問題嚴(yán)重的部位恢復(fù)較快，垃圾排除速度快了，疼的時(shí)間也短了，而且留痧的時(shí)間也短了，否則看起來會比較恐怖，有紅的、紫色甚至黑色的痧，褪去的速度要看個(gè)人體質(zhì)而定，短則半天一天，多則十天半個(gè)月也是可能的。
每次感覺自己的脖子有一根筋吊住的感覺時(shí)，我就讓家人幫我刮痧，開始刮的時(shí)候，一點(diǎn)點(diǎn)力度就疼得很，吱哇亂叫，到后面，越來越不疼，還感覺很舒服。刮個(gè)五六分鐘后，脖子感覺已經(jīng)松快了許多了。刮痧后，看看哪個(gè)地方顏色深，刺血，上罐，拔罐半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)候，垃圾鐵定不少，之后再轉(zhuǎn)動(dòng)下脖子，靈活自如，輕快得不得了啊。當(dāng)然，如果你怕刺血拔罐，單獨(dú)刮痧也是可以的，只不過褪痧的時(shí)間可能要稍微久一點(diǎn)。如果你有小葉增生等乳腺疾病，在背部的中間(就是與乳腺對稱的位置)進(jìn)行刮痧，肯定有阻隔點(diǎn)，刮后，你會發(fā)現(xiàn)那個(gè)月MC來之前一周的胸部漲疼的現(xiàn)象會緩解很多，可見這個(gè)方法，對于治療乳腺疾病也是有作用滴，哈哈再次發(fā)現(xiàn)身體是一個(gè)多么奇妙的綜合體啊，點(diǎn)跟點(diǎn)之間都是共通的，相輔相成的。記得高中時(shí)候，有一個(gè)題目，是對“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”觀點(diǎn)的分析，結(jié)論是這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。雖然當(dāng)時(shí)的我靠死記硬背把這道題目對付過去了，但是，我一直搞不明白為什么這是錯(cuò)了，難道不是應(yīng)該頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳的么?不是我們頭疼時(shí)候，就吃治頭疼的藥，腳上長腳氣的時(shí)候，就在腳上涂藥膏的么?只到我開始學(xué)習(xí)養(yǎng)生的知識，才弄明白這話為什么是錯(cuò)的。
刮痧減肥
現(xiàn)在利用刮痧減肥的人也比較多，通過刮痧加快人體的新陳代謝，體內(nèi)的垃圾都被排出去了，體重自然也就減輕了。不過刮痧的作用其實(shí)并不在于減肥，如果只是單純的想將刮痧當(dāng)做減肥的方法那么是不可取的。
腿部的刮痧
對塑身有一定的效果。腿外側(cè)，就是立正時(shí)候手指貼的部位的這條線，是膽經(jīng)，經(jīng)常敲打一下，或者刮痧，對于瘦大腿有一定的效果;腿部的正面這條線，是胃經(jīng)，如果你腸胃不太好，這條經(jīng)絡(luò)上一定有不少痛點(diǎn)的哦，第一次刮痧的時(shí)候估計(jì)得齜牙咧嘴的說，有的地方還是蠻疼的，刮的時(shí)候要有心理準(zhǔn)備;腿的內(nèi)側(cè)則是肝經(jīng)，刮的時(shí)候也是從上往下的順序。當(dāng)然，也有一種說法是，如果想瘦小腿，就從腳踝部位往膝蓋方向刮，不過這點(diǎn)我沒有親自嘗試過，效果具體如何，沒有檢驗(yàn)過。希望哪位成功過的姐妹，可以寫一下經(jīng)驗(yàn)，跟大家分享一下哈，大家好才是真的好嘛!
刮痧的17個(gè)禁忌
在日常的刮痧操作中，一定要注意以下事項(xiàng)：
1.保持室內(nèi)空氣新鮮、流通，注意保暖，避免直接吹風(fēng)。
2.刮痧后好飲用一杯溫開水(淡鹽水為佳)，30分鐘內(nèi)忌洗澡，禁食生冷油膩食物;夏季刮痧不要對著風(fēng)扇，冬季刮痧治療后應(yīng)注意保暖。
3.刮痧后1～2天內(nèi)，如刮拭部位出現(xiàn)疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現(xiàn)風(fēng)疹樣變化等現(xiàn)象，均為正常。
