烏龍茶的功效與作用 烏龍茶的四大功能(2)

  烏龍茶減肥

  在烏龍茶的功效與作用里大家都知道了烏龍茶具有減肥的功效,那么對于這一功效是怎么體驗的呢?我們又該如何食用烏龍茶來達到減肥的目的呢?下面就讓我們看看它減肥的具體的信息吧!

  減肥原理

  根據(jù)古文獻記載,在我國的古代,烏龍茶是作為藥材來食用,皆因烏龍茶中含有大量的多酚。從茶葉原本含有的多酚,經(jīng)過半發(fā)酵后每2-10個多酚結(jié)合后生成新的多酚,其種類達數(shù)百種之多,這就是烏龍茶的特征。

  烏龍茶的茶葉經(jīng)過適度的發(fā)酵后,成為半發(fā)酵茶,在這個簡單的過程中,產(chǎn)生了烏龍茶獨含的多酚。而這種烏龍茶多酚,在進入體內(nèi)后,會激活各項身體機能,特別是促進中性脂肪的燃燒,提高能量消耗率,并且有效抑制血液中膽固醇的增加,確實能讓你健康減肥瘦身!

  烏龍茶除了多酚,還含有一種苦澀成分“單寧酸”,單寧酸與脂肪的代謝有著密切的關(guān)系,從而幫你溶解體內(nèi)積聚已久的脂肪,并讓其更容易代謝。

  烏龍茶不但能幫你清除體內(nèi)積聚物,消脂滅脂,多酚還能讓你變得更漂亮,抗衰老抗氧化,是相當適合女性的茶飲品哦!

  適合對象

  因飲食過于油膩所導(dǎo)致的腹部肥胖人群。

  實驗證明,每天喝1公升的烏龍茶,能夠有效地抑制人體膽固醇上升。盡管飲用量是因人而異的,但是進食的東西過于油膩的時候,搭配烏龍茶,不僅很容易讓人產(chǎn)生飽腹感,還能夠消除體內(nèi)的油膩。

  烏龍茶減肥喝法

  實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定,但是當食物太油膩時,好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。

  在東方飲食中,烏龍茶十分常見,這也很便于我們通過喝烏龍茶來減肥,而意大利人也很喜歡以此來作為飲品。其實,除了喝,烏龍茶還可以作為烹調(diào)食材,與其他食品搭配,炮制出風味一流的小吃菜肴哦!

  烏龍茶風味減肥餐

  烏龍茶果凍

  1、300cc的無糖黑烏龍茶(超市便利店有售)放到鍋中煮沸,放入果凍粉或明膠溶解后,放置在常溫下,等熱氣賽去。

  2、然后將烏龍茶倒入小杯子中,放到冰箱中冷凍,待果凍凝結(jié)后取出,加煉乳或蜂蜜伴著吃。

  烏龍茶煮肉

  1、將600克的豬里脊肉(去掉脂肪部分)放到鍋中,放點京蔥和烏龍茶茶葉,加點水,用小火熬煮1小時。

  2、掉湯汁,加100cc醬油、100cc醋、200cc的水,4勺砂糖,再次慢慢熬煮,煮好后就能作為菜肴來伴著米飯吃。

  烏龍茶冰淇淋

  1、在鍋中加入250cc牛奶、60cc鮮奶油和適量的烏龍茶茶葉,用小火煮一下。

  2、碗中打入3個雞蛋黃,加50克精制砂糖,攪拌成泡。

  3、所有材料混合,攪拌均勻后關(guān)火,倒入碗中,放在冰水里降溫。

  4、到冰箱中冷卻,當慢慢開始凝固后,取出,讓空氣進入到雪糕中,再放回冰箱繼續(xù)凝固,如此來回重復(fù)4-5次就可以食用了。

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