上海同濟大學腫瘤研究所的一項調查發(fā)現(xiàn)，中老年女性因長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。中國飲食多采用煎炸炒的烹飪方式，燃氣、燃料中的有害氣體更易進入體內。
避免廚房油煙，一要選擇好食用油和健康的烹調方式，有條件的好選擇第四代側吸式抽油煙機，建議使用煙點高的食用油如橄欖油、花生油、苦茶油等，多選用新一代廚具如微波爐、電磁爐等，多用涼拌、蒸、煮、鹵等烹飪方式;二要保證廚房通風，做飯時好別門窗緊閉，抽油煙機應早開晚關;三要多吃蔬果、豆制品，從事廚藝30年以上的中老年人應定期檢查。
室內裝修方面，裝修石材如大理石中含有致癌物氡，它與甲醛、苯、酯、酚等易揮發(fā)性有毒氣體，構成人體健康的“隱形殺手”，一旦超標，人容易出現(xiàn)頭痛乏力、胸悶、過敏、眼干、哮喘等癥狀，嚴重的甚至可能誘發(fā)肺癌和白血病。
建議大家一定要選擇經環(huán)保機構認證的綠色裝修材料、家具等，至少在裝修完3個月后再入住。也可多養(yǎng)些綠色植物，如吊蘭、仙人掌、文竹等。
開窗通風是改善室內空氣環(huán)境有效的方法，在空氣質量較好的時候，要開窗通風半小時左右。
焦慮生氣升高血壓
第三類“氣”是我們的體內之氣，與我們的情緒有關
有人說，好情緒是癌癥的克星，壞情緒則是癌癥的向導。一個人的性格和情緒管理，對健康有著至關重要的影響。國外研究指出，長時間精神壓抑，會導致膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。
心理學上的C型性格被稱為“癌前期性格”，其主要表現(xiàn)是容易焦慮、愛生悶氣，不善于疏泄負性情緒等，這類人高興時自己偷著樂，苦悶時也自己一人扛著，很容易被癌癥找上。而脾氣火暴、凡事追求完美的A型性格的人，則更容易患上高血壓等心腦血管疾病。相對來說，知足隨和，適應力強的B型性格的人，較為長壽。
情緒管理可以說是伴隨我們一生的課題，沒有誰一輩子都順利。我們要有一個朋友圈，遇上煩心事多與朋友傾訴;要有幾個愛好，給或繁忙或瑣碎或平淡的生活增添色彩;要有一個定期運動的習慣，不僅能讓不良情緒隨汗液排出體外，還能增強我們的免疫力，預防疾病。
“暴脾氣”是心血管疾病的定時炸彈
據(jù)美國的一項調查研究，經常發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁的人患心臟病和中風的風險有所提高，并且，大發(fā)脾氣很可能成為疾病的先兆或是導火索。所以，現(xiàn)在有很多針對兩者之間關系的研究，致力于發(fā)現(xiàn)幫助人類消除壓力的方法，并且避免憤怒給人體帶來的并發(fā)損傷。
歐洲心臟雜志中提到，人們的脾氣對自身身體健康的確有一定影響，尤其是對那些有過心臟病史的患者們，影響將更加明顯。經過九項研究調查的數(shù)據(jù)以及數(shù)搜集獲得的數(shù)以千人的信息總結出結論，憤怒后的兩個小時內為發(fā)病高峰期，并且患心臟病的風險增加了五倍，患中風的風險增加了三倍。
哈佛大學公共健康學院的研究人員表示，在同一個人口基數(shù)下，單次發(fā)生憤怒而致病的幾率較低，約每年每10000人中會有1個人發(fā)生此類情況。而頻繁發(fā)脾氣的人致病風險明顯增加，約每年每10000人中會有4人致病。并且，這種患病風險會隨著發(fā)脾氣的頻繁程度而逐漸累積，發(fā)怒越頻繁患病風險越高。
