美白祛斑的食物 好皮膚是靠吃出來的

  很多現(xiàn)代女性對美的追求無疑就是白皙水嫩的肌膚,但是在現(xiàn)在的生活環(huán)境和工作環(huán)境下,那樣的肌膚很難保持。所以大家一直都在追求美白的方法和祛斑的方法等,可是到底什么方法才是健康有效的美白祛斑的方法呢?其實(shí)就是飲食,下面就由小編來給大家介紹一下美白祛斑的食物有哪些吧!

  美白祛斑的食物

  1、蜂蜜

  蜂蜜的美白功效從古時(shí)候就已經(jīng)開始,一直流傳至今,而且它的保健和美容作用都是得到幾乎所有人的認(rèn)可。為什么蜂蜜可以美白,因?yàn)榉涿壑泻懈鞣N維生素,并且還具有很強(qiáng)的保濕成分,可以讓干燥的皮膚變得更加水潤,有彈性。

蜂蜜的美白功效從古時(shí)候就已經(jīng)開始

  蜂蜜怎么美白皮膚?我們可以制作蜂蜜面膜,可將蜂蜜敷在臉上,作為日常護(hù)膚品,也可以制成滋養(yǎng)乳液,為皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分,讓肌膚更加有彈性,更加潤澤。

  2、茶葉

  茶葉是非常好的保健飲品,并且也是很有效果的美膚飲品,茶葉在美容護(hù)膚中常被用來除臭和殺菌消炎,茶葉水可以用來泡澡,和清潔皮膚,并且還能修復(fù)曬后紅腫。

  3、檸檬汁和檸檬皮

  用檸檬來泡澡,聽起來都十分的愜意,而且能夠在這種充滿檸檬芬芳的氛圍中泡澡,感覺一定非常享受,這也是很多人都喜歡用的方式。

  其實(shí)很多水果都具有一定的護(hù)膚美容功效,也會(huì)有一些被選入了保養(yǎng)品中,而這次要說的檸檬具有肌膚美白、清潔、祛痘的作用。檸檬皮含有純天然精油,可散發(fā)出自然的清香,把檸檬皮切碎后制成面膜,還可以起到去角質(zhì)的作用,可以清除面部皮膚和身體皮膚的老舊角質(zhì)。

  4、杏仁粉

  杏仁在中醫(yī)里可是有名的養(yǎng)生食材,而我們熟悉的杏仁粉又可以起到美白皮膚的作用,怎么美白皮膚?杏仁可以飲用也可以外用,是非常值得選擇的護(hù)膚美顏美,杏仁粉也很容易買到,各大超市和中藥店都有賣。

杏仁在中醫(yī)里可是有名的養(yǎng)生食材

  5、黃瓜

  怎么美白皮膚?黃瓜的水分很充足,并含有大量維生素C,有助于肌膚再生,是美容護(hù)膚品中的重要原料。取黃瓜汁來敷臉,只需10分鐘就可以,使用后皮膚會(huì)感到很清涼,皮膚的疼痛感也會(huì)消失。

  6、燕麥

  很多人都喜歡用燕麥來充當(dāng)早餐的角色,因?yàn)檠帑溨泻蟹浅XS富的維生素E和各種人體必需的礦物質(zhì),而且在美容護(hù)膚的過程中還可以起到一定的清除老舊角質(zhì)的作用。其實(shí),大家可以把燕麥自制成護(hù)膚品,用來清除皮膚的死皮,從而達(dá)到增強(qiáng)皮膚的柔嫩和光澤度。

美白祛斑的食物 美白祛斑面膜 
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