女人7種床上姿勢美容又保健
1、快捷式
益處：減肥
輔導(dǎo)：你有很多機(jī)會(huì)可以突然襲擊，在她看電視、接電話……毫無準(zhǔn)備的時(shí)候。這種由意外導(dǎo)致的興奮會(huì)使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達(dá)120卡路里，如果出現(xiàn)高潮還可以再加40卡路里……接近馬拉松的程度了!
2、側(cè)進(jìn)式
益處：鍛煉骨盆底肌
輔導(dǎo)：決定射精強(qiáng)度的關(guān)鍵因素之一是恥尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是負(fù)責(zé)阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松數(shù)次，通過練習(xí)收縮和放松便可增強(qiáng)它的力量。當(dāng)然，更爽的辦法是通過側(cè)入式做愛來鍛煉。當(dāng)她側(cè)臥時(shí)，從背后進(jìn)入，并收縮放松你的PC肌，使她達(dá)到高潮，你的PC肌越結(jié)實(shí)，快感就越強(qiáng)烈。
3、女上位式
益處：鍛煉腹肌和腰背肌肉
輔導(dǎo)：對方在上面會(huì)相對主動(dòng)，而你也可以節(jié)約一些體力，你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當(dāng)你逐漸參與更多時(shí)，會(huì)不由自主地向上挺躍，這時(shí)你的腰腹肌肉都會(huì)得到有效鍛煉。
4、傳教式
益處：鍛煉胸肌
5、后進(jìn)式
益處：臀部肌肉
6、69式
益處：鍛煉面部肌肉
7、站立式
益處：腿部肌肉、二頭肌、三頭肌
結(jié)語：愛漂亮是每個(gè)人的天性，現(xiàn)在不管是女性還是男性，都非常重視自己的“臉面”。在這個(gè)看臉的社會(huì)，愛美有時(shí)也是一種無賴。既然大家都變美了，我們也不能落后不是嗎?上面的護(hù)膚和去除黑眼圈的小方法，大家都來嘗試一下吧，或許對你是很有效果的哦!
