6、慎重染燙
吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100℃，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)也不宜過多，因?yàn)闋C發(fā)液、染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?/p>
7、局部按摩
用雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭皮頭發(fā)，又稱“梳頭療法”?？梢宰约海部捎杉胰耸┬?，每天進(jìn)行數(shù)次，每次5分鐘左右。用力大小以感覺舒適、脹熱為度。通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血，理筋順絡(luò)之功效。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，適當(dāng)?shù)厥崂眍^皮，可以促進(jìn)頭皮內(nèi)毛細(xì)血管的血液循環(huán)，改善毛囊內(nèi)毛乳頭營(yíng)養(yǎng)狀況，有助于毛囊內(nèi)生發(fā)功能的恢復(fù)。
8、藥物治療
如果您每天脫發(fā)的數(shù)量超過了100根，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，讓皮膚科專家為您徹底檢查，以明確脫發(fā)原因，從而找到有針對(duì)性的解決辦法或治療藥物。
第一、要有健康的精神狀態(tài)
要有一顆平常心，要樂觀，面對(duì)事業(yè)挫折，家庭變故、疾病等，有的人一夜之間就白了頭，有的人急得禿了頭，何必呢!要相信留得青山在不怕沒柴燒。
中醫(yī)說，內(nèi)傷七情即喜、怒、憂、樂、悲、恐、驚，這都是要盡力避免的。
第二、要有健康的生活環(huán)境及身體
中醫(yī)說，風(fēng)寒暑濕燥火六淫外感傷人，現(xiàn)代生活工作環(huán)境的污染因素，劣質(zhì)洗發(fā)水，化妝品等對(duì)頭發(fā)的傷害，還有生活不規(guī)律，水土不服，接受化療，服用藥物等都會(huì)引起毛發(fā)脫落，因此，要特別注意。
第三、每天睡個(gè)好覺
盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，中午可適當(dāng)休息10-30分鐘，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣，睡前勿飲咖啡，濃茶等，不吸煙及飲酒，晚餐不要太飽或太饑，睡前不要看劇情激烈的電影、電視、睡前放松身心，溫水洗腳或洗頭，關(guān)燈睡覺等!
第四、注意飲食營(yíng)養(yǎng)
常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素非富的食品，民間就有食芝麻可使白發(fā)變黑的說法，同時(shí)，多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品。
第五、洗頭及梳頭
夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，總之以具體的地域，氣溫、居住環(huán)境、工作性質(zhì)來定，洗頭時(shí)水溫不要超過40度，與體溫37度接近!梳頭時(shí)要用力均勻，不要硬拉，梳子不要過尖，過密、過硬、盡量使用木質(zhì)或牛角梳，不要頻繁電發(fā)與染發(fā)，否則極易損傷頭發(fā)。
