便秘的病因 3類原因引起便秘(3)

  便秘常表現(xiàn)為:便意少,便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;

  大便干結(jié)、硬便,排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。

  部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

  由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會,認為便秘不是病,不用治療,但實際上便秘的危害很大。

  便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。

  如果出現(xiàn)報警征象應(yīng)馬上去醫(yī)院就診,作進一步檢查。

  便秘注意事項

  1、飲食中必須有適量的纖維素。(如:五谷類、全面包等,這些纖維質(zhì)食物可使堅硬的糞便軟化,易于排出);

  2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個;

  3、進行適當?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,孕婦應(yīng)該積極的散步,做些輕度的家務(wù)來活動身體促進胃腸蠕動,有助于促進排便;

  4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便;

  5、主食不要過于精細,要適當吃些粗糧;

  6、每晚睡前,按摩腹部,糾正不規(guī)律排便時間的壞習(xí)慣,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣;

  7、保持心情舒暢,生活要有規(guī)律。

  總結(jié):有關(guān)便秘的一些相關(guān)的發(fā)病的原因以及發(fā)病的癥狀今天小編就先給大家介紹到這里,希望通過文章的介紹能夠幫助你更好的了解便秘疾病,針對這些發(fā)病因素做好防治的準備。此外,大家也可以多搜集一些相關(guān)的小知識,以便更好的預(yù)防便秘疾病。

便秘 便秘癥狀 便秘的病因 
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