父母都希望自己的寶寶能夠健康的長(zhǎng)大，每個(gè)寶寶都是每個(gè)家庭的希望，是父母的希望!你們知道進(jìn)入秋季之后寶寶的飲食應(yīng)該怎么安排嗎，兒童飲食知識(shí)你們又了解多少呢?秋季是保健的好時(shí)節(jié)，父母?jìng)円膊灰雎詢(xún)和娘嬍撑?來(lái)和小編一起了解一下兒童飲食要求都有哪些吧，兒童飲食與健康有什么樣的關(guān)系呢?
寶寶秋季飲食有講究
秋季是許多瓜果蔬菜成熟的季節(jié)，同時(shí)也是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)，父母?jìng)兛梢越o寶寶適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些能量哦!秋季寶寶的食欲都會(huì)增加，可以給寶寶調(diào)整一下飲食，那么父母?jìng)冞€不了解寶寶膳食該怎么安排的話(huà)，看看小編給大家推薦的原則吧!
1、滋陰潤(rùn)肺防秋燥
多吃滋陰潤(rùn)肺的食物，如蘿卜、蓮藕、南瓜、蓮子、銀耳、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、柿子、梨、蘋(píng)果、菱角等，而辣椒、大蔥、生姜、胡椒、大蒜等刺激性食物則應(yīng)少吃。
2、慎食瓜果護(hù)腸胃
立秋以后繼續(xù)生食大量瓜果，容易引發(fā)胃腸道疾患，尤其是脾胃虛寒的孩子更應(yīng)注意吃水果要適量。
3、適時(shí)進(jìn)補(bǔ)食療為主
花生、腰果、杏仁、核桃等食物含有豐富的維生素B、維生素E，有助于恢復(fù)精神和體力，還有健腦補(bǔ)腦的功效，家長(zhǎng)可讓孩子多吃。另外，可多吃一些胡蘿卜、動(dòng)物肝腎、牡蠣、紅棗、枸杞等富含維生素A的食物，緩解視疲勞、保護(hù)視力。
4、少辣多酸養(yǎng)肝臟
肺氣太盛，會(huì)損傷肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵御過(guò)盛肺氣之侵入。因此，在秋天一定要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。
三款食譜幫助寶寶開(kāi)胃
大家都知道斷奶之后的寶寶尤其不愛(ài)吃飯，但是父母又擔(dān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上，這時(shí)候就要想辦法給寶寶做些開(kāi)胃的美食啦!你們知道寶寶的開(kāi)胃飲食應(yīng)該怎么搭配嗎?首先了解寶寶不愿意吃飯的原因，然后才能對(duì)癥解決問(wèn)題!媽媽們快來(lái)學(xué)習(xí)一下美味食譜吧!
1歲寶寶不愛(ài)吃飯的原因
1、寶寶吃過(guò)多零食。如果寶寶不停的在吃零食，到了正餐時(shí)間自然就吃不下飯。
