很多女性都希望自己能夠擁有一身白皙靚麗的皮膚，但是一個(gè)不注意，白皙的皮膚就會(huì)離你而去，那么如何才能全身美白?吃什么可以全身美白呢?想要全身美白，那就注意以下的十個(gè)要點(diǎn)吧。這十個(gè)要點(diǎn)對(duì)于我們美白肌膚是很有幫助的，愛美的女性一定要認(rèn)真記住喲!
1、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出
如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也厲害。
2、使用防曬產(chǎn)品
每次曝曬于陽(yáng)光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2——3小時(shí)再擦一次。此外，即使在水中一樣會(huì)曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈
以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤(rùn)皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
5、舒緩緊繃的身心
心理因素也會(huì)影響我們的肌膚，而在現(xiàn)代，很多女性都面臨著很大的壓力，也就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)很多問(wèn)題。對(duì)于這種情況，就需要我們能夠有意識(shí)的去放松自己的身心。比如在睡覺(jué)之前，閉上眼睛傾聽舒緩的音樂(lè)，再搭配美白保養(yǎng)的活動(dòng)，對(duì)于滅白護(hù)膚是很有好處的。
6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣
通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長(zhǎng)短，來(lái)選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。
8、紫外線長(zhǎng)期照射，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損
保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽(yáng)光的損害。
