輪滑鞋怎么選 選對尺碼很重要(2)

  輪滑技巧

  早的溜冰鞋產(chǎn)生于公元1100年,利用骨頭裝在長皮靴的腳掌上,幫助獵人完成只在冬天才能進(jìn)行的打獵的游戲。由蘇格蘭人Dutchman于公元1700年,用敲釘?shù)哪局频木€軸長條林木附在他的鞋子上,爆炸性地創(chuàng)造了第一對溜冰鞋并在愛丁堡組成了第一個溜冰俱樂部。下一款新鞋的出現(xiàn)在公元1760年,一位倫敦樂器制造商約瑟夫·瑟制造的有金屬輪子的長靴,不過還不知道如何剎車以及如何控制。經(jīng)過百年變遷,在1863年,美國的Plimpton,制造了一種有四輪并排的、可以轉(zhuǎn)彎、前進(jìn)和向后溜冰的鞋。這也就是傳統(tǒng)的溜冰鞋!而1884年發(fā)明的滾珠承軸的輪子幫助了以后溜冰運動的蓬勃發(fā)展。

  直到1980年,明尼蘇達(dá)州兩位熱愛冰上曲棍球的兄弟,為了在球季之余能夠繼續(xù)練習(xí),便將輪子裝在刀底座之內(nèi),產(chǎn)生了第一雙單排輪滑鞋。這種輪子排列成一條直線的溜冰鞋正式的學(xué)名為In-LineSkate,這就成為了今天單排輪滑正式名稱。1994把ABT簡易煞車系統(tǒng)帶入市場,就是我們今天看到的單排輪滑。單排輪滑運動,不單只限于曲棍球運動員,更成為一種時上休閑運動風(fēng)行世界各地。

  1. 基本分類

  輪滑運動分為速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和滑板。輪滑是一項休閑運動,但同時也是競技項目,隨著它的不斷完善,已形成多項輪滑競技項目。

  速度輪滑:以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目。具體項目有:場地賽和公路賽。

  花樣輪滑:分為單人、雙人輪滑舞和圓形輪滑舞(規(guī)定動作)。根據(jù)動作的難易程度、舞姿的優(yōu)美程度打分定勝方。

  輪滑球:近似于冰球和曲棍球的結(jié)合體,雙方各出5人在44米×22米的場地上進(jìn)行比賽,規(guī)則類似冰球,但不允許身體沖撞或阻擋,一場比賽為2~3節(jié),每節(jié)15~20分鐘,進(jìn)球多者為勝方。

  極限運動和技巧:利用U形臺做各種各樣的驚險、復(fù)雜技巧表演動作,它是輪滑競技項目中吸引人的一項。

  2、輪滑護(hù)具

  輪滑護(hù)具是根據(jù)輪滑運動的特點而專門設(shè)計的。它是為了防止練習(xí)者或運動員在進(jìn)行輪滑練習(xí)、比賽和表演時出現(xiàn)傷害事故,對練習(xí)者或運動員進(jìn)行保護(hù)的一系列穿戴用具。輪滑護(hù)具一般有頭盔、護(hù)肘、護(hù)腕、手套、護(hù)膝等等。

  輪滑技巧

  站得穩(wěn)穩(wěn)、直直的:將兩只腳站成T字形或?qū)赡_腳跟并在一起,使成V字形。

  起步:從T字形站姿起步,讓前腳保持前進(jìn)姿勢,后腳向外方推軔,就會有向前前進(jìn)之力量。

  滑行:滑行時為保持較好的平衡,讓一腳稍稍提起放在另一腳前方,膝蓋彎曲。

  身體的擺動:將重心放到左腳,用右腳推軔并伸向外側(cè)伸展,滑行;然后將雙腳并行。接下來將重心放到右腳,左腳向外推軔、伸展、滑行,如此左右不斷互換。

  身體的姿勢:身體稍稍半蹲,像是要坐。將雙腳向前伸出,彎曲膝蓋及腳踝,使重量在整雙鞋上放松。

  停止:以上述姿勢滑行,雙腳靠近保持平行,有煞車的那腳稍稍向前滑行,使兩腳距離約有半個腳,提起腳尖直到煞車碰觸到地面,然后慢慢將重量移到煞車,增加壓力,直到停下來。

  一、輪滑練習(xí)

  初學(xué)輪滑者一定要有耐心,請記住以下禁忌:滑行前不做準(zhǔn)備活動,不戴護(hù)具,滑行后立即喝水。初學(xué)時一定要注意培養(yǎng)正確姿勢,滑行時腰、膝、踝關(guān)節(jié)保持彎曲,降低身體重心,身體失去平衡時要向下蹲。以下是高手總結(jié)出的口訣,不妨看看:滑需團(tuán)身,彎曲求穩(wěn),重心稍后,欲進(jìn)先側(cè),先蹬后落,斜中求正,先傾后蹬,先蹬后落,跨部擺動,三點對齊。

  平衡是掌握輪滑的基礎(chǔ)。由于輪滑鞋與地面接觸面積小,加之滑輪與地面摩擦后的滾動,所以就不易掌握平衡。練習(xí)平衡是非常重要的,具體的做法是:

  1、原地踏步,練習(xí)靜平衡,熟悉輪滑的性能;

  2、用互助法和扶助法練習(xí)平衡,兩個人相互扶助或雙手扶住身邊的其他物體,前后左右移動,練習(xí)平衡技術(shù);

  3、借助外力練習(xí)平衡,比如可以通過對靜止物體的反作用力使自己滑動,或讓別人用力將自己推動,也可以抓住正在移動的人或其他物體上,使自己前進(jìn)或后退。

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