女人想要保持美麗就必須注重自身的保養(yǎng)，女性保養(yǎng)應(yīng)該從哪些方面入手呢?你們知道哪些女性保養(yǎng)知識呢，女性養(yǎng)生關(guān)系著一個(gè)家庭的幸福，所以我們要多了解這些女性保養(yǎng)常識才可以更加的健康!下面和小編一起去看看更年期女性保養(yǎng)是怎么做的吧!
睡前是黃金保養(yǎng)期 3招煥新膚身心
現(xiàn)在的職業(yè)女性每天不僅要忙于自己的工作，還要兼顧家庭，除了工作和睡眠的時(shí)間，女人已經(jīng)沒有多少時(shí)間是屬于自己的了!而且有時(shí)候還有朋友之間的聚會(huì)，現(xiàn)在的很多女性都已經(jīng)養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣了，平時(shí)能夠留給自己的時(shí)間是越來越少了!
但是在這段時(shí)光里，你不會(huì)被白天的工作所困擾，而是純粹為了自己舒適，讓身心都得到放松，是與這一天不斷加碼截然相反的過程，而后安然入睡。據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，入睡前的一小時(shí)應(yīng)該是讓大腦皮層平靜下來。若得不到放松則無法進(jìn)入深睡眠，多夢或是驚醒，第二天醒來還會(huì)昏昏沉沉。
對于女性而言，勞累了一天的疲態(tài)也在此時(shí)開始顯現(xiàn)。極度渴求保養(yǎng)和徹底的休息，對肌膚和身體的護(hù)理功效也達(dá)到峰值，因此被稱為“黃金保養(yǎng)期”。那么，在這短短的時(shí)間里，女性對自身的呵護(hù)應(yīng)該是“自私”而無害的，從肌膚、身體到心境，進(jìn)行一場短暫的煥新旅程。
肌膚：卸掉保護(hù)，享受滋養(yǎng)
白天，我們的肌膚承受更多的是“保護(hù)”，可能是因?yàn)檫@層保護(hù)，肌膚呼吸受制，并少了與外界的真實(shí)接觸。到了晚間，是時(shí)候摘下面具了。
細(xì)致的清潔不僅是滿足肌膚此時(shí)根本的需要，而是盡量逆轉(zhuǎn)這一天的傷害，并借助這個(gè)過程與肌膚對話，發(fā)現(xiàn)衰老和受傷的跡象，從而加以有針對性的護(hù)理，因此這是黃金期里第一重要且值得耗時(shí)的工作。
一般的晚間護(hù)理產(chǎn)品的特色是含有豐厚的營養(yǎng)，滿足肌膚所需，面膜和晚霜是不二之選。如果想借助外在護(hù)理同時(shí)放松身心，不妨試試含有精油的護(hù)膚品。除了保護(hù)肌膚之外，它其中的精油萃取自植物的精華部分，不僅可以用自然力涵養(yǎng)肌膚，更有移送神奇的療愈力，其中的極細(xì)小微粒會(huì)透過肌膚的神偷和鼻腔粘膜組織的傳遞去影響腦的邊緣功能，舒緩并釋放緊張情緒。
TIPS ：肌膚的黃金期保養(yǎng)工作
1、相信“心想事成”的魔力。清潔和滋養(yǎng)時(shí)加入按摩，按摩時(shí)盡量保持大腦空白，只去想象一個(gè)肌膚更完美、面容更漂亮的自己。
2、按照肌膚需要，在護(hù)理中加入面膜或眼膜，接下來的15分鐘就讓自己徹底休息，靜坐或是聽著舒緩的音樂，感受水分和營養(yǎng)正努力鉆進(jìn)肌膚。
3、每天為自己加一個(gè)特殊護(hù)理，除了面膜或眼膜，也可以是唇部護(hù)理、睫毛滋養(yǎng)等，更有針對性的保養(yǎng)會(huì)讓你認(rèn)同“美在細(xì)節(jié)”。
4、按摩頭皮，這與面部按摩一樣重要，從身體的高處就放松下來，達(dá)到精神與肉體的雙重和諧。
