許多男性也想要戒酒，但是一直下不了決心，戒酒需要強(qiáng)大的意志力!其實(shí)想要戒酒中國(guó)自古就有許多的妙招，上下五千年的文明有許多的戒酒方法!科技的進(jìn)步和人類社會(huì)的發(fā)展，更是優(yōu)化了這些戒酒的方法，一起和小編來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
戒酒好快有效的方法
想要戒酒怎么辦?戒酒需要強(qiáng)大的意志力，其他的只是輔助手段，然后到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療，會(huì)大大降低失敗的幾率，所以您還是認(rèn)準(zhǔn)專業(yè)的醫(yī)院為好，我國(guó)經(jīng)過(guò)上下五千年的歷史文化，總結(jié)出了很多戒酒的方法，一直流傳到現(xiàn)在，隨著科技和醫(yī)療的進(jìn)步，我們對(duì)于戒酒的方法已經(jīng)掌握熟練，那現(xiàn)在就請(qǐng)北京京軍戒酒醫(yī)院的專家來(lái)給我們?cè)敿?xì)的講解一下。
1、分散注意力
當(dāng)想喝酒的時(shí)候，馬上吃飯、喝茶，或找人談天、下棋、或出外走走，做些體育活動(dòng)，過(guò)幾分鐘“酒癮”即可過(guò)去。
2、漸漸減量法
要有計(jì)劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現(xiàn)成癮癥狀。
3、借助藥物
由于飲酒是一種成癮行為，需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。
4、反惡療法
這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué)，相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn)，形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合?！ ?
5、輔助方法
為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的，常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法，以獲得滿意效果，不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。
6、集體療法
患者成立各種戒酒協(xié)會(huì)，進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助，達(dá)到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣，重要的是主觀認(rèn)識(shí)，只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念，方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。
