適量的運(yùn)動,可以增強(qiáng)人體陽氣的功能,這樣人體胃腸道的功能就會有所增強(qiáng)。這樣,膽囊炎發(fā)作的可能性就相應(yīng)的減小了。
當(dāng)然,多運(yùn)動也是有講究的。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話,那就是“冬三月,此為閉藏……早臥晚起,必待日光”,就是說,要等太陽出來以后再運(yùn)動,不要起的太早。
另外,在冬天進(jìn)行運(yùn)動時,運(yùn)動量不宜太大,感覺全身發(fā)熱就可以了。
第二、慎飲食
膽囊炎在冬天頻繁發(fā)作的一個原因是因?yàn)橛椭愂澄锍缘谋容^多,比如火鍋。每年冬天因?yàn)槌曰疱伓鴮?dǎo)致膽囊炎發(fā)作的病人很不少。
并不是說膽囊炎的病人就不能吃火鍋了,關(guān)鍵是吃的量不要太多,不要太頻繁,同時葷素要搭配得當(dāng)。尤其是吃火鍋時,不要喝冷飲。
第三、多吃蘿卜
俗話說“冬吃蘿卜,夏吃姜”,就是說冬天要多吃蘿卜。為什么多吃蘿卜就能降低膽囊炎發(fā)作的可能性呢?
因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來,膽囊炎病人往往都有膽熱,所以在治療時就要應(yīng)用清膽熱的藥物,同時又要適當(dāng)加點(diǎn)通便的藥,使膽熱從大便排出體外。
白蘿卜,尤其是生的白蘿卜性涼,有很好地通腑排便的作用。所以,多吃白蘿卜就可使體內(nèi)郁積的火熱之邪從大便排出體外。這樣,體內(nèi)沒有熱邪,膽囊炎發(fā)作的可能性自然就降低了。
膽囊炎應(yīng)注意事項(xiàng)
1.宜大量飲水,可在水里補(bǔ)充鈉鹽和鉀鹽。
2.飲食應(yīng)清淡,忌辛辣、油膩的食物,適當(dāng)控-制脂肪的攝取。
3.注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素。
4.多吃蔬菜和水果。
5.宜食用高碳水化合物低脂肪低膽固醇的清淡流質(zhì)食品。
總結(jié):膽囊炎嚴(yán)重危害著人體的健康,針對這一疾病的治療方法以及護(hù)理措施大家通過文章的閱讀現(xiàn)在都有所了解了吧。在今后的生活中如果遇到膽囊炎危害時大家也不要過于著急,要進(jìn)行正規(guī)的、全方位的治療,相信一定能夠徹底根除膽囊炎疾病的。