spa美容 居家spa美容瘦身小妙招

  spa可以說(shuō)是近年來(lái)人們喜歡的一項(xiàng)休閑活動(dòng)了,人們常常會(huì)去各種各樣的spa會(huì)所享受不同的spa,也會(huì)在家自己DIY各種家常spa。spa除了美容還可以瘦身,下面小編就為大家介紹一些居家spa美容瘦身小妙招、可以在家做的高級(jí)spa以及秀發(fā)spa的小常識(shí)。

  居家spa美容瘦身小妙招

  人們喜歡spa是由于它的顯著的美容養(yǎng)顏的功效,但是除此之外,spa也是可以瘦身的,下面小編就為大家介紹一下居家spa美容瘦身小妙招吧!

  Home SPA回家自己瘦

  沒(méi)有人有辦法天天到SPA享受瘦身療程,但減肥塑身又是必須長(zhǎng)期抗戰(zhàn)的工作,因此回家DIY繼續(xù)做Home SPA,是讓效果更快顯現(xiàn)的好方式。以下介紹的按摩法,也可以運(yùn)用在搽任何牌子的減肥霜時(shí),而且在洗完澡體內(nèi)循環(huán)正好時(shí)做佳。進(jìn)行時(shí),每個(gè)動(dòng)作力道不可過(guò)輕,不痛不癢不會(huì)有太大效果,循環(huán)不好的人要做到泛紅為止;一刷就紅的人則做5分鐘。

  準(zhǔn)備

  瘦身霜里雖然已經(jīng)有燃脂、排水、緊實(shí)的成分,但還可以加入精油提高濃度;原則上每一部位用量約10元硬幣大小,再加入1、2滴的窈窕復(fù)方精油。

  使用產(chǎn)品

瘦身霜里雖然已經(jīng)有燃脂、排水、緊實(shí)的成分,但還可以加入精油提高濃度

  可以用按摩油取代瘦身霜;一般人不可能在家里備有多瓶單方精油,以廠商調(diào)好的復(fù)方精油是比較簡(jiǎn)單的方法,濃度則依照各品牌建議,千萬(wàn)別太貪心加太多,以免刺激或過(guò)敏。

  瘦腰腹

  1.順時(shí)鐘畫(huà)螺旋移動(dòng)刷子,力道需讓腹部感到壓力;可促進(jìn)腸子蠕動(dòng)。

  2.從側(cè)腰往下腹中央,以直線方式移動(dòng)刷子,可加強(qiáng)腰線。

  3.同樣從側(cè)腰往下腹中央移動(dòng)刷子;但刷子以抖動(dòng)方式前進(jìn),有助于軟化脂肪。

  瘦臀部

  1.刷子從大腿與臀部交接處,將臀部的肉往上刷,可幫助抬臀。

  2.常穿低腰褲,在腰臀間易出現(xiàn)‘第四圍’;刷子由外往內(nèi)刷,可消除凸出來(lái)的第四圍肥肉。

  瘦手臂

  由手臂后面往前刷,如果太痛可改用虎口去捏。

  瘦大腿

  1.刷子在腿側(cè)以畫(huà)螺旋方式由上往下移動(dòng),可加強(qiáng)大腿側(cè)邊線條。

  2.刷子在大腿正面畫(huà)8字,可加強(qiáng)正面線條。

  3.刷子以拍打方式促進(jìn)血液循環(huán),大腿正、側(cè)、后側(cè)都要面面俱到。

  專(zhuān)家建議:一定要加純精油

  專(zhuān)家表示,精油的確可幫助瘦身,以她自己懷孕時(shí)為例,兩次都是產(chǎn)前先調(diào)好精油,再利用坐月子時(shí)按摩,很快就瘦下來(lái)。任何瘦身霜都可加入精油加強(qiáng)功效,但一定要加單方或復(fù)方純精油,千萬(wàn)別加已調(diào)過(guò)基礎(chǔ)油的產(chǎn)品,一則精油濃度太低,再者可能破壞瘦身霜的乳化。另外,在抹瘦身霜之前,一定要先去角質(zhì);有浮肉、橘皮組織的人,可加強(qiáng)促進(jìn)血液循環(huán)的精油。

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