如何護膚 九個妙招幫你呵護肌膚(3)

  吃橘子:保護皮膚

  橘子含有抗氧化劑成分,可增強人的身體抵抗力,抑制腫瘤生長,抗氧化劑含量名列所有柑桔類生果之首。同時橘子中含有較高的維生素A以及胡萊菔素,可以保護時常使用臺式機者的皮膚。注意的是,橘子不可與螃蟹、檳榔同食。

  吃草莓:防輻射

  草莓具有防輻射的功能其實是很多電腦族都了解的,但是對于為什么草莓具有這種功效就不是很了解了。草莓這種水果中含有大量的維生素C、維生素E以及多酚類抗氧化物質,而這些物質都是能抵抗輻射,具有美容護膚的功效的。所以電腦族常吃草莓能夠防輻射。

  火龍果:保護大腦

  火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?;ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的作用。

  藍莓:保護眼睛

  藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良的人,有著不錯的保養(yǎng)功效,野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。

  甘蔗:清熱解毒

  甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。

  柿子:提供維C

  柿子營養(yǎng)價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一個人一天吃一個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。

  如果吃水果時配合一點酸奶、牛奶等,不僅能增加為暗光視力所必需的維生素A,預防眼睛發(fā)紅、怕光的維生素B2,幫助放松眼睛肌肉的鈣,還能提供少量的油脂,以充分吸收水果蔬菜中的胡蘿卜素。

  所以,酸奶+水果,是電腦一族的佳夜宵,也是健康零食配合。

  結語:對于電腦族來說,輻射帶給身體的影響不僅僅只有肌膚的問題,而且我們的健康也被輻射所影響。以上小編為大家介紹的這些方法都是從防輻射的角度來實現(xiàn)護膚的目標的,因而這些方法的功效也就不僅僅是護膚這一種。感興趣的電腦族不妨現(xiàn)在就嘗試一下吧。

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