我們常常會聽到一些人說，做什么事情對身體好，吃什么對身體好，這些事情不能做，不利于長壽等等，由此可見人家對長壽是越來越關(guān)注了。其實，長壽的方法是很簡單的，相信每個人都有適合自己的一套方法，不過，今天小編就來給大家講解三種不一樣的長壽經(jīng)，大家看看說的對不對。
隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)在養(yǎng)生的方法更是越來越多，而且也出來不少另類的養(yǎng)生方法，想家庭婦男和職業(yè)女性這就和人們心中的相反，不過卻是有利于健康長壽的哦。而且，飲食也是長壽的一個關(guān)鍵地方，可是有的人是想吃什么就吃什么，依然能夠長命百歲這是什么道理呢?
“家庭婦男”更長壽
在講求兩性平權(quán)的今日，許多男人對家事還是抱著“君子遠庖廚”的態(tài)度敬而遠之。澳洲維多利亞大學研究發(fā)現(xiàn)，假如男人肯多花一些時間做家事及陪孩子，他們通常會活得比較久。
負責這項研究的心理學家布魯斐德，調(diào)查了186名20～75歲的男子，詢問他們?nèi)粲?天以上的休閑時間，會從事哪些活動?這些受訪者同時要完成一項測量死亡風險的健康問卷調(diào)查。
根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，很多男性在沒有事情做或者無聊的時候都會抽抽煙、喝喝小酒、看電視等，而這些事情卻會導致出現(xiàn)糖尿病和肥胖的概率上升，也會提高死亡的概率。
這項研究是從人口統(tǒng)計、健康以及行為風險等三種因素著手進行，結(jié)果顯示無聊是導致高死亡率的主因。無聊會讓男人沉溺于酒精和抽煙以及將生命浪費在家中客廳的沙發(fā)上，也因此導致糖尿病以及肥胖等高風險。
進一步強調(diào)：“也許男人在空閑時操作一些需要高度參與感、沒有薪資的工作對他們比較好，比如他們可以花時間做家事或是增加和孩子互動時間等。”
職業(yè)女性活得長
新調(diào)查研究顯示，兼顧工作、家庭和孩子，雖然給婦女造成短期壓力，但從長期看卻更有利健康。加上婦女比男人“心”好，擁有較為強壯的心臟，這就是婦女平均壽命比男人長的原因。在英國《流行病學和社區(qū)健康研究》雜志上刊登一項研究表明，年滿54歲的婦女，由于不同的生活方式，如她們身兼妻子、母親和工作，健康出現(xiàn)問題的可能性明顯降低。而那些長期或者絕大部分時間全職家務(wù)的婦女，健康狀況則不如身兼這三職的婦女好，單身母親和沒有孩子的婦女健康狀況則明顯降低。
研究人員還說，研究發(fā)現(xiàn)，那些能夠綜合性的處理工作、家人和伴侶責任的女性更來的健康。研究表面，家庭主婦的體重上升的快，這和她們鍛煉少，吃的多有很大的關(guān)系。
想吃什么就吃什么
據(jù)英國《衛(wèi)報》報道，居住在阿伯丁郡的坎貝爾家族可謂是“長壽家族”?？藏悹柤椅逍值芫芙^接受醫(yī)生建議，一生遠離豌豆、胡蘿卜、卷心菜、蘆筍及其他任何蔬菜，但仍然健康長壽。截至目前，坎貝爾五兄弟中，約翰91歲，吉姆88歲，科林85歲，錫德82歲，道格78歲。
據(jù)坎貝爾兄弟們說，他們的父母親從不強迫他們吃蔬菜。也不會因為他們一味地貪吃肉類，總把蔬菜之類的其他食物丟到盤子的一邊而責備他們。至于自己健康長壽的“秘訣”，91歲的約翰認為與飲食無關(guān)，“我認為只要你永遠保持積極、樂觀，無論吃什么都沒有關(guān)系。”
坎貝爾兄弟不吃蔬菜卻依然健康長壽，對于這一違反常規(guī)的怪異現(xiàn)象的個中原因，仍有待科學論證。英國官方還是號召國民堅持包括多吃新鮮蔬菜在內(nèi)的健康飲食習慣。
健康長壽的四大秘訣
光陰催人老，歲月白人頭。探究衰老之奧秘，注重養(yǎng)生之道，尋覓延年益壽之良藥，歷來是人類經(jīng)久不衰的課題之一。每個人都希望自己健康長壽，古人為我們描繪的“上壽百二十，中壽百歲，下壽八十”的美好藍圖，是人類追求長壽的高理想。但是，由于種種原因，真正能夠?qū)崿F(xiàn)這一理想者，實在是寥若晨星，少之又少，其中主要的原因是不懂養(yǎng)生，以至不能“盡其天年”。
