桑拿是人們在秋冬季節(jié)喜歡的項目之一，它的舒適的溫度是人們喜歡它的原因之一，但是對于桑拿你了解多少呢?你知道什么是桑拿浴世錦賽嗎?蒸桑拿的注意事項又有哪些呢?組成桑拿的桑拿設(shè)備有什么呢?下面小編就為大家一一介紹一下吧!
桑拿浴世錦賽
桑拿浴相信大多數(shù)人是聽說過或是體驗過的，但是你知道有桑拿浴世錦賽的存在嗎?桑拿浴的步驟又是怎樣的呢?下面下邊將為你一一介紹吧!
芬蘭人酷愛桑拿浴。對芬蘭人來說，桑拿浴就像空氣和面包那樣，是生活中不可缺少的重要組成部分。在這個只有520萬人口的國家共有近200萬個大大小小的桑拿浴室，每個芬蘭人幾乎從嬰兒時期就依偎在母親的懷里開始接受桑拿浴的熏蒸和洗禮。但在芬蘭舉行獨特的國際桑拿浴比賽則有一段有趣的故事。
早在1999年，一群酷愛桑拿浴的芬蘭男子在黑諾拉市游泳館的桑拿浴室中舉行非正式的比賽，看誰在桑拿浴室中堅持的時間長。黑諾拉市由此萌發(fā)了在當?shù)嘏e行國際桑拿浴比賽的想法，并于1999年將其付諸實施，在該市舉行首屆國際桑拿浴比賽。來自芬蘭各地以及瑞典、荷蘭和德國的桑拿浴愛好者參加了首屆比賽。此后，國際桑拿浴比賽每年在黑諾拉市舉行一次，受到世界各國桑拿浴愛好者的歡迎和積極參與。
芬蘭南部城市黑諾拉3-4日舉行了第九屆國際蒸桑拿比賽，誰能在高達110攝氏度的桑拿浴室里坐上長的時間，并在沒有人幫助的情況下從里面走出來，就是后的冠軍。
這次有來自16個國家，總共80位挑戰(zhàn)者參賽，比賽分男女兩組，參賽者關(guān)在110攝氏度的桑拿浴室里，比賽誰撐得久。除了在“烤箱”熬時間之外，組織者還要求參賽者必須保持坐姿筆直，而且如果在比賽中向場外的人求助，則會立即喪失參賽資格。比賽不到10分鐘，許多人帶著滿身汗水逃出“烤箱”，結(jié)束“自虐行為”。比賽到了后關(guān)頭，女子組剩下兩人苦撐，后白俄羅斯的參賽者被人架走，芬蘭的庫琳就以10分31秒的成績連續(xù)第二年蟬聯(lián)“蒸桑拿女王”的寶座。
經(jīng)過一番痛苦的煎熬后，男子組冠軍也順利出爐，同樣來自芬蘭的提莫以12分26秒的成績稱王。愛洗桑拿浴的芬蘭人，耐熱力果然很棒，自1999年創(chuàng)立的比賽開辦至今，外國人幾乎難以贏得冠軍。
芬蘭桑拿浴
薩烏那，蒸氣浴的一種，中國人稱之為桑拿浴。SAUNA(薩烏那)是惟一進入世界語匯的芬蘭語詞組.對芬蘭人來說，薩烏那有著特殊的意義，就像空氣和面包那樣，是生活中不可缺少的重要組成部分.在這個只有500萬人口的國家，共有192萬個大大小小的薩烏那浴室，平均不到3個人就擁有一個。每個芬蘭人幾乎從孩提時代起就依偎在母親的懷里，開始接受薩烏那的熏蒸和洗禮。夏季時分，好客的芬蘭朋友會邀請你到別墅作客。
芬蘭人的夏季別墅一般建在湖邊的松林中，空氣清新，景色宜人。緊靠水邊的薩烏那浴室是別墅必不可少的一部分。這是一座用圓木搭成的房子，雖然顯得簡陋。原始，卻是珍貴、典型的煙薩烏那。按照當?shù)厝说牧晳T，請前來做客的朋友洗薩烏那是盛情的款待方式.先是由女主人陪同女賓洗，然后再由男主人邀請所有男士們洗。當然，主人會為男女賓客們安排其他活動，使雙方得體地相互回避。
走進薩烏那，蒸氣浴室的內(nèi)部也是用原木建成的，木材表面沒有刷油漆，已被熏得發(fā)黑。依墻有三層木階榻，低處和高處溫差很大，孩子。老人和體弱者一般坐在中下層，身體好的人大都愿意往高處坐，這樣更加富有刺激性.木榻是用多孔。透氣、散熱好的白楊木制成，雖然墻上的溫度計顯示著室溫已接近90度，但坐在上面并沒有感到特別燙。
當然，女士們在進入蒸氣浴室之前，細心的女主人提醒大家摘掉了所有的金屬首飾，否則導熱性能極佳的首飾會燙傷皮膚。在木榻的前方，是一個堆滿石塊的爐子，這些石塊多含礦物質(zhì)，不僅耐高溫，而且還能保存大量熱能.兩三個小時前主人就開始用樺木燒火，將石頭烤得滾燙，此時，可以聞到空氣中彌漫著樺木燃燒后的清香氣味，這就是芬蘭人喜愛的煙薩烏那。
桑拿浴步驟
通常在洗桑拿浴前，應(yīng)先沖一個溫水淋浴，因為當身體表面有水份時，在桑拿浴室內(nèi)會比較舒服。桑拿浴室內(nèi)之溫度通常為70—100℃，佳濕度是每公斤空氣中的水蒸氣含量為40～70g。 另外，桑拿室內(nèi)還必須保持必要的空氣流通，每小時不低于6010室內(nèi)的溫度都要靠向爐上石頭潑水的次數(shù)來調(diào)節(jié)。在室內(nèi)時間則視乎個人支持能力而定，適合之熱度會令皮膚的毛孔擴張而大量出汗，出汗后應(yīng)再沖一個涼水浴或冰水浴。
