5、照海穴
緩解咽喉干燥
照海穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。照,意為照射,海,象征大水,“照海”顧名思義,指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā),具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時(shí),感到酸、麻、脹就可以了;按壓時(shí)間不宜太長,5~10分鐘即可。
6、內(nèi)庭穴
祛胃火
在第二趾與第三趾的分叉處,對(duì)手腳發(fā)冷,體虛多汗,臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火,可以說是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時(shí)也可多用指端按壓此穴,按壓時(shí),以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘,每天堅(jiān)持按摩。
7、隱白穴
健脾回陽
足太陰脾經(jīng),此穴在大腳趾內(nèi)側(cè),距指甲跟腳一分處。主治舌本強(qiáng)、食則嘔,善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內(nèi)側(cè)腫痛或厥冷、足大趾運(yùn)動(dòng)障礙、黃疸等。以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴,或是以拇指與食指捏住腳趾兩側(cè),加以揉捏,間接刺激穴位。
8、厲兌穴
通調(diào)腸胃
專家常說,厲兌穴在第二個(gè)腳趾旁邊,靠近第三個(gè)腳趾的地方,輕輕按揉這個(gè)穴位,可以清脾健胃,促進(jìn)身體獨(dú)舞的排泄。用大拇指端按壓厲兌穴,力度逐漸加大,感覺到疼痛感就停止2分鐘為好,以后用相同的方法掐壓另一只腳上的厲兌穴。
9、至陰穴
清熱散風(fēng)
至陰穴,屬足太陽膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè),趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點(diǎn)按去火點(diǎn)至陰穴,可在15點(diǎn)到17點(diǎn),此時(shí)是膀胱經(jīng)旺盛的時(shí)候,用大拇指按壓此處,并堅(jiān)持1~2分鐘,然后再換另一只腳,每日2次。有清熱散風(fēng)、通利下焦的作用,對(duì)尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。
10、竅陰穴:
治療偏頭痛
足少陽膽經(jīng),此穴在四腳趾外側(cè)(小腳趾那邊),距趾甲根腳一分處。主治往來寒熱、口苦、肋痛、偏頭痛、瘰疬(老鼠倉)、瘧疾,股、膝、小腿外側(cè)、四腳趾等處疼痛、運(yùn)動(dòng)性障礙等。
結(jié)語:通過上文小編寫的腳底的十大養(yǎng)生穴位,相信只要閱讀完小編的文章,這十大養(yǎng)生穴位你再清楚不過了。穴位養(yǎng)生真的很不錯(cuò)喲,利用按摩的方法來達(dá)到身體穴位的養(yǎng)生這個(gè)方法大家真的可以試一試的,小編的推薦絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)呦。