眼保健操穴位的位置
為了保護(hù)我們的眼睛，在學(xué)校和家里我們經(jīng)常做眼保健操，做眼保健操時(shí)按摩的穴位位置一定要準(zhǔn)確，你做眼保健操時(shí)按摩的部位正確嗎?
睛明穴
睛明穴位于眼睛內(nèi)眼角上方0.1寸的地方，它靠近眼眶骨的內(nèi)緣部分。
太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴位于眉梢和外眼角連線(xiàn)的中點(diǎn)上向后大約1寸的小的凹陷處。
攢竹穴
攢竹穴位于內(nèi)眼角的上方的眉毛的內(nèi)側(cè)端。
四白穴
四白穴位于承泣穴的下方部位，正當(dāng)眶下口的凹陷部位。承泣穴位于眼眶的下緣和眼球之間，眼睛向正前方看的時(shí)候，眼球正對(duì)瞳孔的部位。
干洗臉的做法順序從鼻翼處開(kāi)始，手順著鼻翼向上推著走，到額頭處改做向臉外部推。
輪刮眼眶的做法是，用兩手的食指放在內(nèi)眼角和內(nèi)眉梢處，兩手大拇指按住太陽(yáng)穴，兩手食指沿著眼眶向外刮，一直刮到外眼角和外眉梢處。
注意事項(xiàng)
每天都要堅(jiān)持做眼保健操，位置一定要準(zhǔn)確。
