三、秋季如吃什么能防病
1、花菜
在花菜中含有豐富的維生素類的物質，其中多為維生素C的含量高，大約在100克的花菜中就含有大約80毫克的維生素C，可見其含量是相當高的。
而只有人體攝入充足的維生素C，對于增強體質，防止疾病的產(chǎn)生很有幫助，另外還能促進肝臟中毒素的分解，對于保護肝臟大有裨益。
另外，中醫(yī)認為：“白色能入肺”，所以說在秋燥較為嚴重的季節(jié)中，選擇多吃點花菜也是滋陰潤肺的佳選擇。
2、豆芽
豆芽是人們?nèi)粘ｏ嬍持惺殖Ｒ姷囊环N食物，雖然豆芽十分的普通，但是其強大的養(yǎng)生作用卻是不容忽視的。
在豆芽中含有大量的脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養(yǎng)素，這些物質既是維持身體健康生長所需的重要成分，同時被人體攝取之后能有效的抗病防癌。
其中，豆芽中所含的葉綠素，對于保護腸道健康，防止腸癌十分關鍵，另外，在豆芽中還含有一種氨酸的物質，能促進機體中乳酸的堆積，對于消除疲勞很有幫助。
3、洋蔥
在洋蔥中含有豐富的大蒜素以及植物菌素，這兩種物質都具有極好的殺菌作用，被人體攝取之后能有效的對體內(nèi)的病菌物質進行消滅，并且在經(jīng)過呼吸道、汗腺排出體外的時候，還能促進細胞壁的分泌，對于祛痰、潤肺、防感冒發(fā)揮顯著的功效。
結語：上文中小編向大家介紹了，在日常多對膀胱經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)進行按摩所能起到的強大防病功效，希望大家不妨試著學起來，讓你體驗不用花錢便能治病強身的好效果，簡單易行。另外，秋季保健的事項也要放在心上哦！
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