三、秋季如吃什么能防病
1、花菜
在花菜中含有豐富的維生素類的物質(zhì)，其中多為維生素C的含量高，大約在100克的花菜中就含有大約80毫克的維生素C，可見(jiàn)其含量是相當(dāng)高的。
而只有人體攝入充足的維生素C，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，防止疾病的產(chǎn)生很有幫助，另外還能促進(jìn)肝臟中毒素的分解，對(duì)于保護(hù)肝臟大有裨益。
另外，中醫(yī)認(rèn)為：“白色能入肺”，所以說(shuō)在秋燥較為嚴(yán)重的季節(jié)中，選擇多吃點(diǎn)花菜也是滋陰潤(rùn)肺的佳選擇。
2、豆芽
豆芽是人們?nèi)粘ｏ嬍持惺殖Ｒ?jiàn)的一種食物，雖然豆芽十分的普通，但是其強(qiáng)大的養(yǎng)生作用卻是不容忽視的。
在豆芽中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素，這些物質(zhì)既是維持身體健康生長(zhǎng)所需的重要成分，同時(shí)被人體攝取之后能有效的抗病防癌。
其中，豆芽中所含的葉綠素，對(duì)于保護(hù)腸道健康，防止腸癌十分關(guān)鍵，另外，在豆芽中還含有一種氨酸的物質(zhì)，能促進(jìn)機(jī)體中乳酸的堆積，對(duì)于消除疲勞很有幫助。
3、洋蔥
在洋蔥中含有豐富的大蒜素以及植物菌素，這兩種物質(zhì)都具有極好的殺菌作用，被人體攝取之后能有效的對(duì)體內(nèi)的病菌物質(zhì)進(jìn)行消滅，并且在經(jīng)過(guò)呼吸道、汗腺排出體外的時(shí)候，還能促進(jìn)細(xì)胞壁的分泌，對(duì)于祛痰、潤(rùn)肺、防感冒發(fā)揮顯著的功效。
結(jié)語(yǔ)：上文中小編向大家介紹了，在日常多對(duì)膀胱經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)進(jìn)行按摩所能起到的強(qiáng)大防病功效，希望大家不妨試著學(xué)起來(lái)，讓你體驗(yàn)不用花錢便能治病強(qiáng)身的好效果，簡(jiǎn)單易行。另外，秋季保健的事項(xiàng)也要放在心上哦！
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