揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補(bǔ)腎。
三、影響寶寶身高的其他因素
1、注意睡眠時(shí)間
寶寶睡眠時(shí)腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，從而促進(jìn)身體發(fā)育。如果寶寶睡眠沒(méi)有規(guī)律，會(huì)引發(fā)生物鐘的混亂，也會(huì)干擾抑制腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，延緩甚至阻礙寶寶的身體發(fā)育。
故睡眠不好的孩子生長(zhǎng)緩慢，不容易長(zhǎng)高。因此，寶寶好在21時(shí)30分之前入睡，以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。
2、快速長(zhǎng)高飲食三元素
蛋白質(zhì)
鈣是骨骼成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。骨骼得不到充足營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然無(wú)法正常生長(zhǎng)，更別提長(zhǎng)個(gè)兒了。
鈣質(zhì)
生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)兒。
維生素
維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，而維生素D有助于吸收鈣質(zhì)，對(duì)長(zhǎng)高有一定促進(jìn)作用。
3、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)
適量的戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)代謝機(jī)能和免疫機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高生長(zhǎng)激素的分泌量，改善骨組織代謝，增加骨生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體增高有著重要的作用。等寶寶再大一點(diǎn)，爸爸媽媽是可以帶寶寶到戶外舒展筋骨的。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)推拿按摩的中醫(yī)方法有了一定的了解了呢，中醫(yī)推拿按摩的好處非常的多，但是除了這些可以幫助寶寶長(zhǎng)高的方法，我們還應(yīng)該要注意影響寶寶身高的其他因素哦。
