眼部按摩的好處 這些手法你知道嗎

  現(xiàn)在人的眼睛經(jīng)常用眼過度,我們每天都要進(jìn)行一萬次左右的眨眼,很容易出現(xiàn)過度疲勞的狀況,可以通過按摩的手法,對(duì)我們有很多好處,但是在按摩的時(shí)候一定要注意一些事項(xiàng),我們以前在學(xué)校都會(huì)做眼保健操,保護(hù)視力,有哪些按摩方法可以幫助我們呢?

  眼部按摩好處有哪些

  1、美容、活化眼部肌膚:平時(shí)我們通過按摩眼部,通過這些穴位,進(jìn)行按摩,可以加快我們眼部周圍皮膚細(xì)胞的新陳代謝,能夠防止眼部皮膚的老化,可以起到祛斑的作用,還能是眼部的肌膚更加富有彈性。

  2、保護(hù)眼睛、緩解眼部疲勞:眼部的按摩可以促進(jìn)眼部組織的微循環(huán),可以使眼睛得到很好的休息,是我么眼睛更加的明亮清澈,還可以緩解眼部的疲勞,預(yù)防近視,對(duì)眼睛是非常好的。

  3、抑制神經(jīng)衰弱、促進(jìn)睡眠:我們通過眼部的按摩,可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)加快,能夠降低腦部的血壓,放松大腦,可以改善睡眠狀態(tài),幫助我們更好的入睡,達(dá)到怡神健腦、神清氣爽之功效。

  4、防治浮腫:平時(shí)因避免攝取過多的鹽,因?yàn)辂}會(huì)導(dǎo)致水份囤積。另外循環(huán)系統(tǒng)不規(guī)則也會(huì)引起水份囤積,造成眼部浮腫,這種現(xiàn)象可能發(fā)生在任何年齡。

  眼部按摩手法

  1、用中指與無名指沾取適量的眼霜,然后從眼角向中間,開始往外側(cè)畫圈按摩。眼部的肌膚較薄,所以在按摩的時(shí)候,手部力量一定要控制到非常輕,要不然皺紋沒有減少反而會(huì)增加。

  2、用無名指指腹按住太陽穴,然后以畫圈的方式按摩。悄悄用力給太陽穴按摩,可以起到提精神的作用,并且?guī)椭劬謴?fù)清澈明亮,還可以緩解眼睛疲勞。

  3、閉上眼睛,用除開拇指之外的四個(gè)根指頭的指腹按住眼睛周圍,然后以波浪的方式輕輕按揉眼球,這樣做法給緩解眼睛的疲勞。如果在按摩時(shí)感覺眼球有點(diǎn)酸痛,這是正常的,因?yàn)榘茨o眼球帶來壓力,也有助眼部的血液循環(huán)。

眼部按摩手法 眼部按摩的好處有哪些 眼部按摩的注意事項(xiàng) 
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