氣血不足、氣血兩虛怎么辦？問(wèn)

你好，人體氣血的是否充足還在于運(yùn)動(dòng)是否得當(dāng)，充足的運(yùn)動(dòng)能夠讓我們的身體更加活躍，氣血也更加活絡(luò)，因此氣色也會(huì)更加的好。平時(shí)可以多吃些利于補(bǔ)氣血的食物，如三紅赤沙粉，含有紅棗、紅米、紅豆、核桃、赤砂糖等多種利于補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物。相對(duì)搭配，效果更好。