腎陰虛，記憶力差，有風(fēng)濕怎么辦？問(wèn)

醫(yī)生您好！ 我是一名三十五歲的已婚婦女。我昨天遇到了個(gè)懂中醫(yī)的人，閑聊中在我沒(méi)有提供任何信息的情況下，他判斷我：腸胃不好，容易腰疼，腎陰虛，血壓低，記憶力差，從小體質(zhì)虛弱，現(xiàn)在也是，且壽命不長(zhǎng)（當(dāng)時(shí)他說(shuō)是六七十歲），要有心理準(zhǔn)備。食補(bǔ)時(shí)要溫補(bǔ)。由于時(shí)間短暫，沒(méi)能充分咨詢，但是據(jù)我自己的體會(huì)，他說(shuō)的很對(duì)。我確實(shí)從小身體虛弱，在我的記憶中，小時(shí)候幾乎天天肚子痛，極易拉肚子，每到夏天都要鬧一次較厲害的腸炎，且犯過(guò)幾次虛脫。一次食物中毒時(shí)，從發(fā)病到病床上，虛脫了六次。 最近我還發(fā)現(xiàn)我好象有結(jié)腸炎的初期癥狀，就是不能隨便吃水果，涼拌菜，飲酒和涼的東西，否則，吃什么也白吃，吃飯的時(shí)候要倍加注意才行。 還有一項(xiàng)他沒(méi)有提到的，就是我還有風(fēng)濕病，容易背痛，且現(xiàn)在我的右手無(wú)名指中關(guān)節(jié)，已經(jīng)有觸痛，在陰涼的地方酸痛感明顯。 他的話提醒了我確實(shí)應(yīng)該好好保養(yǎng)自己的身體了，請(qǐng)專家?guī)臀页龀鲋饕?，就我現(xiàn)在的身體狀況，我該如何做呢？ 如果我想自己在家里做足部按摩，可以嗎？