腰椎間盤(pán)脫出怎么鍛練?問(wèn)
27歲2025年03月29日 09:52:00
病情描述:
我最近感覺(jué)我的要特別的酸疼,而且已經(jīng)有好幾天,就去醫(yī)院看醫(yī)生醫(yī)生說(shuō)是腰椎間盤(pán)突出的,請(qǐng)問(wèn)腰椎間盤(pán)脫出怎么鍛練?
醫(yī)生回答(1) 答
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張毅主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
腰椎間盤(pán)脫出建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行米字操的鍛煉,你可以進(jìn)行前屈、后伸、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)等等方位的鍛煉,因?yàn)槊鬃植俨粌H可以緩解頸部的壓力還能緩解疼痛。
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