運動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運動嗎？問
30歲2024年12月11日 15:23:56
病情描述：
昨天和我朋友一起去健身房做運動，跑了一個小時然后又練了器械，今天起床后感覺肌肉酸痛，請問還可以繼續(xù)運動嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
羅民主任醫(yī)師
吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院 向他提問
您好，運動后出現(xiàn)肌肉酸痛是可以繼續(xù)運動的，運動之后之所以會肌肉酸痛是因為運動時分泌了大量的乳酸，人體在代謝這些乳酸時會阻礙血液流通從而出現(xiàn)肌肉酸痛，您可以再做完力量運動后適當?shù)淖鲇醒踹\動或者是肌肉拉伸，這樣可以緩解肌肉酸痛的癥狀。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的