產(chǎn)后失眠的治療方法是什么？問
31歲2024年01月14日 15:28:25
病情描述：
我剛生完寶寶沒多久，最近這段時(shí)間我都經(jīng)常睡不著覺，有失眠癥狀出現(xiàn)，請(qǐng)問產(chǎn)后失眠的治療方法是什么呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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馬立新副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
對(duì)于這種癥狀建議你首先要保持心情的放松，平時(shí)自己精神壓力不要過大，注意多休息，避免過度勞累，睡前可以喝杯牛奶或者聽聽輕音樂，對(duì)于睡眠都是比較好的一種方法，注意保持睡眠環(huán)境的昏暗，避免燈線過于明亮。
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